Nieuws
Korte nacht gehad? Zo verberg je de sporen
Wallen weg door je bestek... Als de koffie staat te pruttelen, duik je in je besteklade. Je legt twee lepels in de diepvries. Na een paar minuutjes zijn die goed afgekoeld. Leg ze dan met de bolle kant tegen je ogen. De kou werkt erg ontzwellend. Het zal de wallen onder je ogen wegwerken. Breng daarna een goede oogcrème - die je trouwens in de koelkast mag bewaren - aan om de huid te hydrateren. Koud water Warm water kan zo prettig voelen. Toch gebruik je beter koud water om je gezicht op te frissen. Ook hier werkt de koele temperatuur ontzwellend: het laat de bloedvaten samentrekken en helpt ook tegen roodheid. Je teint zal er heel wat frisser en stralender uitzien, in plaats van grauw en dof. Je weet wel dat je op tijd in je bed moet kruipen, maar het werk liep uit, en dat cafeetje was zo gezellig, en je kan de nieuwe aflevering van Game of Thrones toch niet missen? Maar 's ochtends vertoont je gelaat duidelijk de sporen van je slaaptekort. Met deze tips hoef je gelukkig niet de hele dag "korte nacht gehad?" te horen. Dagcrème 2.0 Na een normale nacht van ca. 8 uur, volstaat je gewone dagcrème. Nu je een te korte nacht hebt gehad, gebruik je liever een sterker soort. Bijvoorbeeld een crème met ingrediënten als cafeïne en groene thee: men zegt dat ze wonderen verrichten in je gezicht. Meer of minder make-up? Godzijdank is er make-up. Op dagen als deze, gebruik je een goede foundation, een dekkende concealer en een frisse blush. Voor smokey eyes is het niet het juiste moment. Gebruik een highlighter op je wenkbrouwbot en onder je ogen. Dan kijk je ineens wat frisser uit je ogen!Toch zijn er een aantal producten die je aan je routine kan toevoegen om wat sporen van slaaptekort weg te moffelen. Slapen op een zijden kussensloop, zorgt ervoor dat je haar nog zo goed mogelijk zit. Dat scheelt tijd! Qua make-up kan een druppel vloeibare highlighter in je foundation je huid er stralender laten uit zien. Geef je gezicht een minimassage Een goede massage maakt de huid weer lekker wakker! Dit kun je makkelijk zelf. Neem wat gelaatsolie of -serum op je voorhoofd, wangen en kin. Wrijf het met je vingertoppen uit richting je slapen, over je wangen naar je ogen en oren en op je kaaklijn. Werk in kleine, ronde bewegingen tot alles ingemasseerd is. Je mag best wat kracht gebruiken. Klaar, een fijne zachte huid! Bekijk zijden kussenslopen voor minder slaapvouwen en opstaan zonder bedhead: klik hier> Bron: Woman's Health
Kom meer te weten
8 Tips om lekker te slapen in de zomer
1)Warmte buiten houdenHet is lastig, als het eenmaal warm is binnen, om de warmte weer weg te krijgen. Houdt daarom overdag de gordijnen en ramen dicht. Als het kouder is, in de avond, lucht dan pas uw huis. Het helpt ook om met een ventilator de warme lucht naar buiten te blazen. 2)SlaapmaskerIn de zomer blijft het lang licht. Licht houdt u wakker, uw lichaam maakt dan geen melatonine aan. Dit stofje heeft u nodig om in slaap te vallen. Dat wordt aangemaakt, als het donker is. Zorg voor verduisterende gordijnen, of kies voor een zijden slaapmasker. Lekker zacht en anti aging voor de huid rond uw ogen.. en donker. Zo helpt u uw biologische klok een handje. 3)Tencel lakensTencel hoeslakens zijn verkoelend bij hitte en verwarmend bij kou. Tencel heeft een goede vocht- en warmteregulatie. Het voelt zo zacht aan als zijde en lijkt toch op de gewone jersey die u kent. Tencel is een plantaardige vezel die 150% meer vocht opneemt dan katoen. Zo slaapt u droog en fris! 4)DouchenEen koude douche kan aantrekkelijk lijken op een warme zomeravond. Doe dit echter niet. Neem een lauwe douche voordat u gaat slapen. Dit zorgt ervoor dat u afkoelt en lekker fris in bed kunt stappen. Even de polsen of voeten onder een koude kraan, dat kan ook. 5)Natte handdoekMensen transpireren het meest langs het hoofd. Daarom kan het lekker zijn om een natte handdoek in uw nek te leggen. Dit koelt lekker af. 6)DrinkenDrink geen koffie of zwarte thee in de avond. Daar blijft u wakker van namelijk. In de zomer, ook in de nacht, verliest u extra veel vocht. Drink daarom de hele dag voldoende. Liefst niet in de avond, want dan wordt u wakker vanwege de noodzaak om naar het toillet te gaan. Een glaasje water op het nachtkastje is aan te raden. Dan kunt u af en toe een koel slokje nemen. 7)Airco en ventilatorenEen airco kan fijne verkoeling geven aan een warme slaapkamer. Zet hem een uur of half uur voor het slapen gaan, aan. Het beste is om hem uit te zetten als u gaat slapen. Vanwege het geluid, de stroomkosten en om een te droge lucht te voorkomen. Van een droge lucht kunt u last krijgen van de luchtwegen. 8)Koel hoofdkussenMensen transpireren het meest langs hun hoofd. Draait u s’ nachts ook uw kussen om voor verkoeling? Dan is het tijd voor een kussen van koel materiaal. Dons, wol en traagschuim zijn ‘warme’ materialen. Pure zijde, tencel en bamboe zijn fris en verkoelend: ventilerend en warmte regulerend. Het gebruik van een tencel kussensloop of zijden kussensloop, zal u ook aangenaam fris verrassen. Heeft u ook tips? Schrijf ze hieronder!
Kom meer te weten
Graham Jones, beauty goeroe, over zijden kussenslopen
Waarom is een 100% natuurlijke zijden kussensloop dan zo populair? Volgens Jones zijn er drie belangrijke gebieden waarop zijde belangrijke voordelen biedt: Huidverzorging en het voorkomen van rimpels Hygiëne en comfort Haarverzorging Zijde helpt tegen rimpels en houdt je bed schoon “Zijde bevat enkele belangrijke aminozuren, die ook in de hedendaagse vocht inbrengende crèmes kunt vinden.” Aldus Jones. Zo beschermt een zijden kussensloop je huid dus tegen uitdroging, een zeer belangrijke factor bij het voorkomen van rimpels! Daarnaast zorgt het gladde oppervlak van zijde er ook nog eens voor dat er minder wrijving is met je huid, waardoor je huid ’s nachts meer rust krijgt. Ook deze eigenschap van een zijden kussensloop helpt tegen rimpels. We hebben het hier over ECHTE natuurlijke zijde en niet over satijn kussenslopen van polyester (kijk uit voor nep-zijde). Een ontspannen en vooral schone nachtrust Behalve het voorkomen van rimpels is ook hygiëne een belangrijke factor bij het gebruik van een zijden kussensloop. Graham Jones haalt in zijn stuk over zijde ook nog huisstofmijten naar voren. We kennen allemaal wel de vieze plaatjes van een huisstofmijt. Gelukkig kun je ze niet met het blote oog zien! “Helaas bestaan deze beestjes wel degelijk. Het goede nieuws is echter dat een zijden kussensloop geen huisstofmijten verzamelt zoals traditionele kussenslopen dat doen!” Nog een belangrijk voordeel van zijde dus! Een kussensloop van zijde is goed voor je haar Zijde bevat eiwitten die niet alleen goed zijn tegen rimpels, maar ook nog eens je haarwortels gezond houden! Jones vertelt dat een zijden kussensloop je haar ’s nachts dus extra verzorgt, en ook nog eens zorgt voor minder haarverlies tijdens het slapen, omdat zijde zo’n glad en soepel oppervlak heeft. Jones spreekt uit ervaring over de voordelen van zijde “Ik zie absoluut een verbetering in het vochtgehalte van mijn huid. Ook sta ik veel frisser op dankzij mijn puur zijden kussensloop. Over de lange termijn effecten van zijde op haarverlies kan ik niet veel zeggen, omdat ik mijn zijden kussensloop pas een week heb uitgeprobeerd. Wel zie ik meteen al dat er ’s morgens veel minder haren op mijn kussensloop zitten.” Alhoewel Graham Jones zijn zijden kussensloop pas net heeft, beveelt hij zijde van harte aan. Hij sluit zijn stuk af met de volgende conclusie: “De voordelen van zijde voor je huid, haar en slaapcomfort zijn uitgebreid wetenschappelijk gedocumenteerd. Mijn ervaring sluit aan bij deze bevindingen en ik raad iedereen dan ook ten zeerste aan om in een zijden kussensloop te investeren!” Wil jij ook minder rimpels? Volg dan het advies van beauty goeroe Graham Jones en koop een zijden kussensloop van echte, 100% natuurlijke zijde. Zijde is slechts een kleine investering. Gezonder haar, minder rimpels en een goede nachtrust zijn dat meer dan waard! Shop mijn originele Silk Heaven 100% zijden kussensloop> Auteur: Graham Jones, Bron: apetogentleman.com
Kom meer te weten
Bamboe dekbed, het alternatief voor dons
Een groot voordeel van bamboe is, dat het bestanddelen bevat die van nature anti allergisch werken. Deze dekbedden zijn dus ook handig de mensen die een huisstofmijt allergie hebben. Maar voelt het slapen onder deze dekbedden dan niet heel anders? Nee, het slapen onder deze dekbedden voelt net als het slapen onder donzen dekbedden. De voordelen van een Bamboe Dekbed Bamboe geeft altijd een fijn droog gevoel De producten gemaakt van bamboe zijn duurzaam en gaan lang mee Bamboe producten zijn enorm zacht Bamboe producten zijn een uitstekende keuze bij huidallergieën. De dekbedden nemen drie tot vier keer zoveel vocht op dan katoen. Door de goede vochtopname zijn de dekbedden geschikt voor mensen die last hebben van nacht zweten De dekbedden en dekens nemen dus goed vocht op en voorkomen hiermee het verspreiden van bacteriën De bamboe vezels zijn goed ademend en kennen een grote luchtigheid. Dit geeft het frisse gevoel Een bamboe dekbed haalt het echter niet bij de voordelen van slapen onder een zijden dekbed (gevuld met moerbeizijde vezels). 'Groene’ productie? Voor een ‘Groene’ productie kun je natuurlijk geen bamboe kappen uit oerbossen, dit gebeurd dan ook niet. Het proces van bamboe tot de dekbedden is behoorlijk groen in de zin, dat bamboe groeit zonder gebruik te maken van meststoffen en pesticiden. Ook verbruikt het weinig water in vergelijking met regulier katoenproductie. Bovenop alle voordelen van de dekbedden komt ook nog eens dat de vezels biologisch afbreekbaar zijn, dit wil zeggen dat het afbraakproces geen verontreiniging van het milieu zal veroorzaken. Het is in principe een recycle proces, bamboe komt uit de natuur en zal ook teruggaan naar de natuur. Door het duurzame karakter van bamboe wordt het ook gezien als "het natuurlijke, groene en eko vriendelijke, nieuwe type textiel van de 21e eeuw". Het productieproces om van de harde bamboe een superzachte textiel te maken, maakt wel gebruik van chemicaliën. Dan wordt het viscose van gemaakt. Het moderne Lyocell proces is een variant daarop, met een gesloten systeem: nog steeds chemisch, maar een gesloten systeem. Er komt niets in de riolering en de middelen worden hergebruikt. Dit artikel is niet uitgebreid genoeg om hier diep op in te gaan. Dat kan je via Google wellicht verder vinden. Regulier katoen staat in ieder geval op nummer 1 van de zoetwater bedreiging van het Wereld Natuurfonds . Als bij elkaar genomen zijn deze dekbedden een perfecte alternatief voor de mensen die niet goed tegen dons kunnen. En iets frissers, meer ventilerender zoeken dan het vaak te warme dons of wol. Ben je niet voldoende geholpen met bamboe? Overweeg dan een zijden dekbed.
Kom meer te weten
Warmteklasse dekbedden
De warmteklasse van dekbedden zegt iets over hoeveel warmte die u ervan krijgt. Klasse 4 is het dunste, geschikt voor de zomer. Klasse 1 is het dikst, geschikt voor de winter. Maar eigenlijk zegt dit niet zoveel: De test bestaat eruit dat de DIKTE van een dekbed wordt gemeten. Het zegt niets over de warmte isolatie van het materiaal. Neem nu zijde of tencel bijvoorbeeld: dat geeft u zoveel warmte dat er slechts een DUNNE vulling nodig is om warmte te bieden.
Kom meer te weten
Het hotelgevoel thuis in de slaapkamer
Kun jij ook zo genieten van een hotelovernachting en zou je het liefst elke nacht het hotelgevoel ervaren? Creëer dit dan gewoon bij jou thuis! Natuurlijk is het van essentieel belang dat het bed lekker ligt. Investeren in een goed matras, dekbed en kussen is dan ook een must. Maar hoe creëer je verder het hotelgevoel in de slaapkamer? In dit artikel vind je handige tips!
Kom meer te weten
Hoe vaak moet ik een hoofdkussen vervangen?
Slaap je nog op dat kussen dat je ooit kocht toen je verhuisde? Geen idee hoe oud het hoofdkussen is?Een goed hoofdkussen draagt meer bij aan lekker slapen dan je denkt. Een kussen moet hygiënisch zijn, comfortabel, passend bij je wensen, ondersteuning geven aan nek en de wervelkolom in de juiste positie houden. Een goede slaap is van groot belang voor de algemene gezondheid en voor een fit gevoel overdag. Kijk daarom eens kritisch naar het hoofdkussen. Hoe vaak moet ik mijn hoofdkussen vervangen? Houdbaarheidsdatum Veel mensen staan er niet bij stil dat een hoofdkussen ook een 'houdbaarheidsdatum' heeft. Natuurlijk bederft deze niet, zoals eten, maar de kwaliteit van het kussen heeft zeker wel een levensduur. Een kussen wat je te lang houdt wordt door het opgenomen lichaamsvocht niet alleen vies, maar ook kwalitatief een stuk minder. Hoe vaak vervang ik een hoofdkussen? Hoe vaak je een hoofdkussen moet vervangen hangt helemaal af van de kwaliteit. Een goede kwaliteit kussen gaat gemiddeld vier jaar mee. Een goedkoper kussen van slechtere kwaliteit gaat slechts twee jaar mee of korter. Hierna kan je deze het beste vervangen. Bekijk hoofdkussens > Huisstofmijt en lichamelijke klachten Een slecht kussen zorgt voor een verminderd slaapcomfort. Het wordt steeds lastiger om goed te liggen en je wordt wakker met nek- of rugpijnen. Daarnaast is een oud hoofdkussen een broedplaats voor de huisstofmijt. De mijten zijn namelijk gek op warme, vochtige plekken. Het hoofdkussen is er hier een van. Op een kussen zitten tienduizenden huisstofmijten, deze produceren rond de 200 keer hun eigen lichaamsgewicht aan ontlasting. Deze ontlasting noemt men allergenen. Dit is dan ook hetgeen wat huisstofmijt schadelijk maakt voor de mensen die er gevoelig voor zijn. Bekijk hoofdkussens > Hoe weet ik dat mijn kussen aan vervanging toe is? Je voelt al snel wanneer een hoofdkussen aan vervanging toe is:- Je ligt er niet meer lekker op- Je hebt nekpijn als je wakker wordt- Er zitten harde stukken in het kussen- De vulling komt er uit- Het hoofdkussen geeft geen steun meer- Het hoofdkussen is oud en vies (vol met huisstofmijten!) Test het zelfJe kunt de conditie van je kussen ook zelf testen: een goed hoofdkussen veert vanzelf terug als u het dubbel vouwt. Een oud en versleten kussen veert niet meer terug. Onderhoud kussen Om de levensduur van je kussen te verlengen is een molton aan te raden. Een molton om je kussen heen, vermindert de opname van lichaamsvocht (zoals zweet en kwijl) in het kussen. Daardoor slijt het minder snel. Een molton is gemakkelijk te wassen, waardoor je jouw kostbare kussen niet vaak in de wasmachine hoeft te doen (als dit al überhaupt kan, want niet elk kussen kan gewassen worden). Welk kussen past bij welke slaaphouding? Wacht niet te lang Wacht niet met een nieuw kussen totdat het helemaal ‘op’ is of je nekklachten krijgt! Een gezonde slaap is van belang voor de gezondheid. Sta fitter op met een nieuw, goed hoofdkussen dat past bij wat je nodig hebt. Bekijk hoofdkussens >
Kom meer te weten
Welke boxspring past bij mij?
Welk type boxspring hoort bij mij?Bij de aankoop van een boxspringset moet u rekening houden met wat voor type slaper u bent. Hieronder zijn de verschillende type slapers en bijbehorende boxspringsets op een rijtje gezet: Type slaper: buikslaperWanneer u voornamelijk op uw buik slaapt, dan is het een goed idee om een redelijk stevige boxspring combinatie aan te schaffen. Een gemiddeld stevige boxspring combinatie zorgt ervoor dat uw ruggenwervel recht blijft liggen waardoor uw wervelkolom in de meeste ideale positief blijft gedurende uw slaap. Bovendien voorkomt dit type boxspring nekklachten. Type slaper: zijslaperSlaapt u vaak op uw zij dan is het aangeraden om een niet te stevig boxspring combinatie aan te schaffen waaronder een medium tot zacht matras. Het is belangrijk dat de boxspring combinatie de contouren van het lichaam volgt tijdens uw slaap. Uw ruggenwervel zal hierdoor recht blijven. Type slaper: rugslaperSlaapt u meestal op uw rug dan is het raadzaam om een soepele tot stevige boxspring aan te schaffen. Vooral uw onderrug moet bij u als rugslaper voldoende worden ondersteund. Bij een te zachte boxspring zal uw onderrug naar beneden zakken waardoor uw rug niet meer in de juiste positie zal liggen. Type slaper: houdingen slaper / beweeglijke slaperBent u een beweeglijke slaper en heeft u niet echt standaard manier van slapen, dan is het raadzaam om een soepel matras aan te schaffen (medium hardheid). De boxspring dient bij het vele draaien van uw lichaam gedurende uw slaap de contouren van uw lichaam te volgen. Bovendien mag het matras niet te veel weerstand geven bij het bewegen.Nieuw matras of boxpspring gekocht? Bescherm het met een matrasbeschermer voor een extra lange levensduur! Per 10 jaar komt er gemiddeld 1200 liter transpiratievocht in uw matras.
Kom meer te weten
Mythe over zijde: Zijde is "zweterig"
Mythe over zijde: Zijde is "zweterig"Absoluut niet waar. Zijde is een ademend natuurproduct dat transpiratievocht van uw lichaam `af` werkt. Dat betekent dat zijde uw transpiratie juist verminderd en een niet zwetend materiaal is.Satijn wordt vaak verward met zijde. Als u zweterige ervaringen heeft gehad met het dragen van of slapen onder `satijn`, dan heeft u een 100% polyester-satijn gehad en zeker niet van 100% zijde gemaakt. Polyester veroorzaakt extra zweten en vocht: het sluit je lichaam af en het vocht slaat neer op je huid. Katoen neemt vocht op, met het gevolg dat het dekbedovertrek of uw katoenen kleding nat worden als u transpireert. Mythe over zijde: Zijde is zo glad, dan val ik uit mijn bedDit misverstand horen wij vaak. Als u een ervaring heeft gehad met slapen op satijn en u vond het `glibberig` dan heeft u waarschijnlijk geslapen op polyester-satijn. Niet op zijde-satijn. Kwaliteits zijde bedtextiel van 100% pure zijde is glad maar niet glibberig en verzorgend voor uw huid en haar. Mythe over zijde: Zijde gaat niet schoon op 30ºC was"Is op 30 graden wassen wel genoeg?" is een vaak gehoorde vraag. Jazeker, 30 graden volstaat voor het wassen van zijden bedtextiel. Op 60 graden wassen is namelijk alleen maar nodig om huisstofmijten te doden. Huisstofmijten komen niet voor in zijde bedtextiel. Zijde is als een woestijn voor huismijten: Er is voor hen geen vocht om van te leven. Wassen op 30 graden is bovendien `groen`: het bespaart een hoop energie en water. En tot slot: de huidige wasmachines en wasmiddelen toveren vlekken op 30 graden al weg, waar vroeger 60 graden nog nodig was voor een onberispelijk schone was. Mythe over zijde :"Het dekbed glijdt uit het overtrek"Het dekbedovertrek blijft mbv een instopstrook onder uw matras geklemd, zoals bij andere dekbedovertrekken. In de meeste van onze overtrekken zit binnenin bovenaan een lintje. Dit lintje strikt u vast aan uw dekbed. Het kan dan niet meer uit het dekbedovertrek glijden. Zit er geen lintje in, dan kunt u dat gemakkelijk zelf erin naaien. Dit is overigens handig voor elk soort dekbed, ook een synthetisch dekbed zakt uit een katoenen overtrek. Bekijk zijden dekbedovertrekken>
Kom meer te weten
