Nieuws
Het onverwacht grote effect van het opmaken van je bed
Als het gaat om het opmaken van je bed, zijn er 3 typen mensen. Ontdek ze hier en je zult zien tot welke jij behoort. En het onverwacht grote effect op je leven ervan. Boeddhistische monnik Nick Keomahavong vertelt in zijn video, met bijna 3 miljoen weergaven, hoe en waarom aan de hand van een voorbeeld. Welk type ben jij?
Kom meer te weten
4 Tips tegen krimpen beddengoed en kleding
Bij het maken van het beddengoed houdt het atelier al rekening met de krimp. De krimp verschilt per textielsoort. Zo krimpt polyester niet, zijde weinig en katoen en linnen veel. Er zijn zeker dingen waar je op kan letten, om zo lang mogelijk te genieten van je kleding en beddengoed. En voor een minimale krimp. Ontdek ze hier.
Kom meer te weten
Slaap gewoontes over de wereld
Bij het voorbereiden van je vakantie, waar denk je dan het meest aan? Zon, cultuur, zee, bagage en verzorging van het thuisadres. Wist je dat slapen je vakantie ook kan maken of breken? Over heel de wereld zijn verschillende slaap gewoontes. Ontdek ze hier en ga goed voorbereid op vakantie.
Kom meer te weten
Energie management coach Iris: Research toont effect goed slapen op levenskwaliteit
Iris van Ooyen, MBA, heeft de SWEET POWER.TM methode ontwikkelt voor professionele en persoonlijke ontwikkeling. Ze heeft diverse boeken op haar naam staan, zo ook haar nieuwste boek Radiant. Iris begeleidt ook topatleten om optimaal te presteren. Zowel mentaal, fysiek als spiritueel. Ik ben benieuwd hoe zij over gezond slapen denkt. Ontdek het in dit interview.
Kom meer te weten
Darmen en slapeloosheid
Slapeloosheid door piekeren, een te drukke dag, aan je to do lijst blijven denken of een te dik of te dun dekbed is redelijk bekend inmiddels. Wist je dat je darmen ook een oorzaak kunnen zijn van slapeloosheid? Ontdek hier hoe je ontdekt of jij dit probleem hebt en wat je eraan kan doen.
Kom meer te weten
Slaapkwaliteit: 63% Van de Nederlanders ontevreden
63% Van de Nederlanders ontevreden over slaapkwaliteit. Oei dat is een hoog percentage. Dat je 1/3 van je leven slaapt is wel bekend. Maar dat de kwaliteit van slaap zo slecht is, is best erg. Dat je niet fit wakker wordt. En ook veel woelt draait, slecht inslaapt of halverwege de nacht wakker ligt. Langdurig slecht slapen heeft verstrekkende gevolgen voor je gezondheid. Eerlijk gezegd, voel ik mij al gammel na 1 slechte nacht. Wat veel mensen niet weten, is dat beddengoed ook een belangrijke rol speelt.
Kom meer te weten
Slaaphouding en hoofdkussen: 5 tips
Wat heeft je slaaphouding met hoofdkussens te maken? Veel. Als je op je rug slaapt, buik of een zijslaper bent, dan vraagt dat wat anders van het hoofdkussen. Gelukkig zijn er ook kussens die voor alle slaaphoudingen geschikt zijn. Door de jaren heen, hoor ik als slaapadviseur veel problemen met hoofdkussens. Het is ook heel persoonlijk. Je hoort niet zelden dat er een stapel hoofdkussens ongebruikt in de kast liggen. “Bij de 11e had ik eindelijk een exemplaar dat lekker ligt”. Ontdek hier tips om makkelijker een geschikte keuze te maken.
Kom meer te weten
Is er effect van een zijden dekbed op je hersenen?
Een zijden dekbed kan veel voordelen hebben voor de kwaliteit van je slaap. Hierdoor kan een zijden dekbed indirect een positief effect hebben op de hersenen. Hoe dat zit? In deze blog lees je het!
Kom meer te weten
5 Beauty cadeautips voor de feestdagen
De decembermaand staat ook wel bekend als een maand vol met cadeautjes, om te krijgen én om te geven. Wij hebben 5 beauty cadeautips op een rijtje gezet voor de feestdagen. Lees verder en doe gelijk inspiratie op voor een aantal prachtige Kerstcadeaus.
Kom meer te weten
