Nieuws
Deze vitamines helpen je om beter te slapen
Het is misschien niet het eerste waar je aan denkt. Maar het kan heel goed zijn dat vitamines jouw oplossing zijn voor een betere nachtrust. Lees verder en kom erachter welke vitamines invloed hebben op je slaap en hoe je deze (extra) binnenkrijgt.
Kom meer te weten
Een beauty slaapje, maakt slapen werkelijk mooier?
De uitspraak ‘een schoonheidsslaapje doen’ kennen we allemaal. Maar werkt het echt zo? Word je werkelijk een beauty door te slapen? Een snel en simpel antwoord op deze vraag is: ja. Onderzoeken hebben namelijk aangetoond dat mensen die voldoende hebben geslapen en dus uitgerust zijn als mooier worden beoordeeld dan uitgeputte mensen met weinig slaapuren. En dat is goed te verklaren. We leggen je uit wat het effect van slapen is op onder andere je huid en haar.
Kom meer te weten
ASMR en een zijden dekbed: een gouden combinatie
Het internet staat er vol mee: ASMR video's of -podcasts. Deze video’s en geluidsfragmenten die een lichamelijke reactie veroorzaken worden ASMR genoemd. Waarom ASMR en een zijden dekbed een gouden combinatie zijn? Dat lees je in dit blog!
Kom meer te weten
6 Slaapkamer tips die kunnen helpen bij slaapstoornissen
Als je langere tijd problemen hebt met slapen, kan er sprake zijn van een van de vele slaapstoornissen die er bestaan. De meest voorkomende klachten van slaapstoornissen zijn: Te weinig slapen, te vaak wakker worden of te lang wakker zijn. Herken je deze klachten in jouw nachten? Geen paniek, met een paar simpele slaapkamer tips slaap je waarschijnlijk al stukken beter.
Kom meer te weten
Onalledaagse tips bij slapeloosheid o.a.: Een stabiele relatie is slaapverwekkend
In een onderzoek van Bregje Hofstede over slapeloosheid lees ik boeiende, onalledaagse tips. Leuk! Het begint met de samenhang tussen eenzaamheid en slapeloosheid. Vervolgens gaat het over de ik-maatschappij en zeer verrassende slapeloosheid tips. Omdat ik, als slaapadviseur, je een zo gezond en fijn mogelijke slaap toe wens, hier de highlights uit het onderzoek. Lees snel verder en ontdek de adviezen die je nog nooit eerder hebt gehoord.
Kom meer te weten
Minder nachtzweten met een anti transpiratie kussen
Iedereen heeft er wel eens last van: nachtzweten. In de zomer over het algemeen vaker natuurlijk. Doordat de temperaturen dan gemiddeld hoger liggen. Maar je bent ook absoluut niet de enige als je het hele jaar door ’s nachts wakker ligt of wordt van de hitte. De oplossing? Een anti transpiratie kussen. Oftewel een kussen van 100% zijde. Hoe dit werkt tegen nachtzweten? We leggen het je in dit blog uit.
Kom meer te weten
Deze essentiële oliën helpen je ontspannen en beter in slaap te komen
Help jezelf ontspannen en beter in slaap komen met natuurlijke essentiële oliën. Ook wel etherische oliën genoemd. Er zijn veel verschillende essentiële oliën die je helpen ontspannen en daardoor zorgen voor een betere nachtrust. In deze blog lichten we de werking van twee van deze ontspannende essentiële oliën uit: lavendel en mandarijn.
Kom meer te weten
Alle natuurlijke materialen voor een dekbed tijk op een rijtje
Een dekbed bestaat uit twee delen, de vulling en de tijk. De vulling spreekt voor zich. De tijk waarschijnlijk wat minder. Tijk is het omhulsel van het dekbed, waar de vulling in zit. Het is belangrijk dat de tijk van een lichte, soepele en dichte stof wordt gemaakt. En voor Silk Heaven is het ook nog belangrijk dat het een natuurlijk materiaal is. De verschillende opties van natuurlijke materialen zetten we in dit blog op een rijtje.
Kom meer te weten
Dit is waarom je in de zomer meer wakker ligt
Het is weer bijna zover en de zomer is officieel begonnen. Hoe fijn is deze periode vol met licht en aangename temperaturen! Maar er zit ook een nadeel aan deze periode: de zomer zorgt er namelijk voor dat je meer wakker ligt in plaats van een goede nachtrust hebt.
Kom meer te weten
