Nieuws
7 Tips bij de overgang en nachtzweten
De zomer is voor veel mensen een tijd van licht, warmte en over het algemeen: heel veel vrolijkheid en nieuw hervonden energie. Alleen is voor vrouwen in de overgang juist deze periode vaak een martelgang. Dit komt onder andere door opvliegers met als direct gevolg: nachtzweten. Circa 80% van de vrouwen in de overgang heeft last van opvliegers. Welke precies zijn wat de naam al doet vermoeden: Een onuitstaanbaar hittegevoel die uit het niets ‘opvliegt’ en zorgt voor rode wangen en transpiratie. Nachtelijk zweten komt ook vaakvoor, zonder veroorzaakt te zijn door hormonen. Nachtzweten en de menopauze Zelfs tot 10 jaar na menopauze kunnen opvliegers een probleem vormen. Met alle bijkomende klachten : ook ’s nachts gaan de opvliegers gewoon door. En nachtzweten is hiervan een logisch, maar toch een zeer lastig gevolg. In de zomer is dit extra vervelend, omdat het dan toch al warm is. Nachtzweten is een onderschat probleem Neem 10 jaar aan overgangsklachten, nachtzweten en onderbroken nachten bij elkaar en het is plotseling niet zo gek, dat opvliegers vrouwen in de overgang tot wanhoop drijven. Tenslotte staat juist een goede nachtrust in verbinding met dingen zoals het concentratieniveau, hormoonbalans, energielevel gedurende de dag en het algeheel welbevinden van de mens in het algemeen. Ook de kans op hart- en vaatziekten neemt ernstig toe door een langdurig slechte nachtrust. Net zoals de overgang de kans hierop vergroot. Kortom: slapen was nooit zo belangrijk als voor vrouwen in de overgang en menopauze. Echter maken opvliegers en nachtelijk transpireren dit bijna onmogelijk. Zeker tijdens de warmere zomermaanden. Heb je vooral last van nachtzweten en slecht slapen? Probeer dan de volgende dingen om toch beter aan je nachtrust toe te kunnen komen. Tip 1: Begin bij je beddengoed: kijk naar het materiaal van je beddengoed Synthetische stoffen, zoals polyester.. soms genoemd 'satijn', hebben de neiging om warmte vast te houden. Niet ideaal als je het al zo snel warm hebt. Zijde heeft temperatuur regulerende eigenschappen. Deze stof werkt verkoelend als je het te warm hebt en valt aangenaam om het lichaam. Zo is doorweekt beddengoed van het zweet snel verleden tijd en voelt je kussen, ook zonder coldpack, heerlijk koel. Ook tijdens de warmere dagen. Tip 2: Geen overbodige luxe: Een airco!Zet deze een paar uur voor het slapengaan aan en stel de kamertemperatuur in op 17 graden Celsius. Dit is de ideale temperatuur om in te slapen en zal je ook helpen bij nachtzweetklachten. Tip 3: Leg een coldpack onder je kussenZodat, wanneer je deze omdraait, een beetje extra verkoeling hebt. Of kies voor een zijden hoofdkussen met een 22 momme zijden kussensloop. Dan is omdraaien van je kussen vast niet meer nodig. Als je je beddengoed hebt aangepast aan wat je nu nodig hebt, zijn er nog tal van manieren om klachten te verminderen. Of om ze in ieder geval wat dragelijker te maken. Belangrijk, zeker gedurende de nacht! Lifestyle tips Tip 4: Vermijd gekruid eten, cafeïne en alcoholDeze middelen staan erom bekend dat ze opvliegers kunnen veroorzaken. Tip 5: Voorkom stressWant stress zorgt niet alleen voor een tal van negatieve gevolgen op gezondheidsgebied, maar veroorzaakt ook opvliegers. Heb je moeite met ontspannen? Plan dan eens in de zoveel tijd een ontspannend wellness- dagje in. Ook een cursus Yoga, of Mindfullness werpt heel vaak op positieve wijze zijn vruchten af. Tip 6: Beweeg meerEen half uur bewegen per dag is goed voor een tal van redenen. Het verminderen van opvliegers is er hier één van. Ga lekker wandelen of fietsen bij mooi weer. Ben je iets fanatieker aangelegd? Kies dan voor hardlopen, of de sportschool. Tip 7: Plantaardige hormonenZoek je naar voedingsmiddelen om je overgangsklachten te verminderen? Dan kan je jezelf beroepen op Sojabonen, linzen, pompoenpitten en amandelen. Ook kikkererwten en kidneybonen bevatten fyto-oestrogeen. Dit is een plantaardig hormoon wat erom bekend staat opvliegers te verminderen. Rineke Dijkinga heeft een boek geschreven - Alles draait om hormonen. Hierin vind je recepten. Heb jij ook last van opvliegers tijdens de overgang? Wat doe jij hieraan? Deel je tips om lotgenoten te helpen.
Kom meer te weten
4 Moederdag cadeautips voor mooi haar of oplossing bij nacht zweten
Nachtzweten is een veelvoorkomend probleem. Zeker onder de vrouwen die last hebben van overgangsklachten. En met Moederdag zo vlak door de deur dachten wij: Wat als we je nu een cadeautip kunnen geven die oprecht waardevol is en weer eens wat anders dan het gebruikelijke bosje bloemen. Waar menig mens namelijk reikhalzend uitkijkt naar de zomer, is dit voor de vrouwen die last hebben van nacht zweten een periode waarin slapen een kwestie van ‘overleven’ wordt. En dat is natuurlijk niet de bedoeling! Aangezien slapen nog altijd de manier is waarop lichaam en geest zichzelf voorziet van de broodnodige energie voor de komende dag. Nacht zweten maakt dat ‘opladen’ voor deze vrouwen bijna onmogelijk Denk eens hoe het voelt als je meerdere keren per nacht wakker wordt, omdat je beddengoed doordrenkt is met zweet. Niet fijn toch? Of simpelweg de slaap niet kunnen vatten, omdat ze het gewoonweg zo warm hebben dat slapen oncomfortabel wordt. Al met al niet de bedoeling. En een serieus probleem waar mensen- en vooral vrouwen- veel last van kunnen ondervinden. Dus wil je jouw moeder helpen met dit probleem? Geef haar dan snel deze tips, want ze kunnen en wezenlijk verschil uitmaken als het aankomt op nachtrust. Natuurlijk met bijbehorende cadeautips! De slaapkamer ventileren. De ideale slaapkamertemperatuur ligt om en nabij de 17 graden Celsius.Nu begrijpen wij dat dit op de warmere dagen best een uitdaging kan zijn om de slaapkamer aangenaam koel te houden. Cadeautip: Dit kan echter wel gemakkelijk verwezenlijkt worden door middel van een airco. Als deze voor het slapengaan wordt aangezet is de slaapkamer voldoende, aangenaam afgekoeld om nachtzweet-klachten te verminderen. Ontspanning Stress kan zorgen voor een hoop vervelende kwaaltjes en nachtelijk zweten is er hier een van. Gespannenheid in het lichaam kan ervoor zorgen dat je hier flink meer last van krijgt. Cadeautip: Geef je moeder een cursus Mindfulness of Yoga cadeau om haar te helpen ontspannen. Niet alleen handig voor het slapengaan, maar ook om ergere, lichamelijke klachten te voorkomen. Niet alleen leuk dus, maar ook heel nuttig, gezond en gezellig! Zeker als je besluit om met zijn tweetjes te gaan. Kruiden Er zijn een tal van kruiden die nacht zweten kunnen verminderen. Hop, soja en salie zijn bijvoorbeeld natuurlijke oestrogeenrijke planten. En ze staan erom bekend warmteaanvallen te verminderen. Raadpleeg je apotheker voor advies. Cadeautip: Wat dacht je van een leuk boek waarin de natuurlijke werking van kruiden wordt uitgelegd, of een kruidentuintje waarmee ze zelf haar hop, soja en salie mee kan kweken? Tuineren werkt namelijk ook eens ontspannend. Zo sla je twee vliegen in één klap!Wil je alles weten over Eerste hulp bij nacht zweten? Download dan het gratis e-book > Synthetisch textiel vermijden Synthetische stoffen zijn een echte boosdoener als het aankomt op zweten. Het is beter om natuurlijke stoffen te gebruiken om onder, in of op te slapen. Zijde, bijvoorbeeld. Deze stof staat bekend om zijn warmte regulerende eigenschappen en zijn dus ideaal voor de persoon die het veel te snel warm heeft. Cadeautip: Nachtkleding van zijde, maar ook een zijden kussensloop of beddengoed van zijde kan voor iemand die last heeft van nacht zweten een ware uitkomst zijn. Houd je haar langer in model! Ideaal om cadeau te geven voor Moederdag en ook nog eens eco geproduceerd. Een zijden kussensloop is aanbevolen door kappers en dermatologen. 9 Van de 10 gebruikers van het Silk Heaven zijden kussensloop raad het aan anderen aan. Als dat geen geliefd Moederdag cadeau is!Bestel hier je zijden kussensloop.Bestel je nu voor 7 mei 2018 bij Silk Heaven? Gebruik dan kortingscode moeder18. Dan speel je automatisch mee in de loterij! Je maakt dan kans op een gratis ontbijt op bed voor 2 personen t.w.v. 44.95 euro. Wat Moederdagcadeaus betreft: Ga jij liever voor leuk, of praktisch?
Kom meer te weten
Badeendjes: bron van slechte bacteriën
Het is de combinatie van het slechte materiaal waarvan de meeste badeendjes gemaakt zijn en (warm) kraanwater. De zogenaamde polymeren uit plastic zorgen ervoor dat bacteriën een ideaal klimaat hebben om zich te vermenigvuldigen. Niet alleen water bleek overigens een veroorzaker voor de overmatige groei van de schimmels en bacteriën. In de badeendjes werden tevens lichaamssappen (zweet en urine) en zeepresten gevonden. Ziekenhuisbacterie in je badeend Per badeendje werden er ongeveer 75 miljoen bacteriën, per vierkante centimeter (!) gevonden. Waaronder Legionella en Pseudomonas aeruginosa, beter bekend als; de ziekenhuisbacterie. Dus je badeendje in de prullenbak? Toch hoeven we ons niet direct zorgen te maken. Een gezond persoon zal niet snel ziek worden van de schimmels en bacteriën uit een badeendje. Tenslotte zitten bacteriën overal. Ook in het dagelijks leven ondervinden we hier meestal geen hinder van. Een Legionella-besmetting vindt overigens plaats door middel van het inademen van waterdruppels. Je kind zal dus niet snel besmet raken van het opdrinken van het water uit een badeendje. Het is dus niet nodig om per direct alle badeendjes in de prullenbak te deponeren. De ziekenhuisbacterie is wel iets waar men voorzichtiger mee dient te zijn, omdat dit oorinfecties zou kunnen veroorzaken en kinderen hier sowieso al gevoeliger voor zijn. 3 Tips: Wat kan je doen om je badeend schoon te houden? 1. Let op schimmelvorming Dit herken je doordat er een donkere gloed onder het plastic te zien is. Als je water uit je badeendje knijpt zal je zien dat dit eruit komt samen met een vieze, zwarte drab. Op dit moment is het verstandig om je badeendje weg te gooien. Zelfs al is de kans op ziekte redelijk klein. 2. Spoelen Het is sowieso verstandig om je badeendje- en al het bad speelgoed waar water in terecht kan komen, regelmatig om te spoelen met water van ongeveer 50, a 60 graden. Hierdoor doodt je alle bacteriën en kan er gewoon veilig met gespeeld worden door je kinderen, of jezelf! 3. Allert op oorinfecties De ziekenhuisbacterie is wel iets waar men voorzichtiger mee dient te zijn, omdat dit oorinfecties zou kunnen veroorzaken en kinderen hier sowieso al gevoeliger voor zijn. Wil je naast gezond badderen. ook hygiënisch slapen? Zijde is anti bacterieel, anti schimmel en anti huisstofmijt. Een zijden kussensloop, ook mee op vakantie, is zo ingepakt. Een Tencel molton/kussensloop en matrasbeschermer zijn een barrière tussen jou en de huisstofmijten. Zo adem je geen uitwerpselen van deze van nature in textiel aanwezige beestjes, in. Ook gaat je kussen of matras langer mee. Van al die liters vocht per jaar, slijt je kussen en matras sneller. Dat te voorkomen, is fijn voor je portemonnee. Tencel is, anders dan de normale matrasbeschermer, wel ademenend en ventilerend. Dus je krijgt er geen hitte of transpiratie van. (bron: NOS.nl)
Kom meer te weten
Je oude beddengoed recyclen. Hoe en waar?
Je matras kan je het beste vervangen 8 tot 10 jaar. Dit om de kwaliteit van het materiaal te kunnen garanderen. Met beddengoed, kan het al eerder zijn: je bent uitgekeken op je huidige dekbedovertrek. Of je dekbed is versleten, te koud of te warm. Alleen: Het kan best zonde lijken om een hele stapel beddengoed, na een aantal jaren trouwe dienst, zomaar weg te gooien. En dat is het eigenlijk ook! Wat zou je nog kunnen doen met je oude beddengoed? Wat voor een doelen zijn er voor je oude dekbedovertrek en kussensloop behalve het weggooien ervan? Gelukkig zijn er meerdere opties. We geven ze je graag, omdat we geloven in recycling! Afval is vaak een herbruikbare grondstof. Van handig tot leuk: Hier zijn 3 tips om je met je oude beddengoed op weg te helpen. 1.Ben je creatief? Tover je lakens om tot iets nieuws Afhankelijk van de kwaliteit van de stof, of het patroon maak je iets compleet nieuws van je dekbedovertrek! Wat dacht je van een paar kleine kussentjes voor in de woonkamer? Of misschien vind je wel een leuk naaipatroon voor een carnavals-, of Halloween kostuum? Je kan zelfs een nieuw paar gordijnen maken voor de poppenkast vanuit je oude dekbedhoes. 2.Praktische hergebruik tips Een oud dekbedovertrek leent zich nog voor veel meer (praktische) doeleinden. Als bescherming, bijvoorbeeld. Van je tuinmeubilair, of zelfs voor je tere tuinplanten tijdens nachtvorst. Zoek je een handige manier om je winterdekbed op te bergen in de zomer? Dit kan gemakkelijk in een oud dekbedovertrek. Ook tijdens het verhuizen van meubels, of het schuiven van meubels op een hout- of laminaatvloer kan een dergelijke lap stof van dat formaat heel handig van pas komen! Je legt de lap op de vloer, zet het meubelstuk erop en zo schuif je zonder krassen het meubel over de vloer. Of gebruik de lap als poetslap in de garage of bij het verven en hobby schilderen. Al met al meerdere redenen om deze dus nog even te bewaren. Je weet nooit wanneer je ze toch een keer nodig hebt. 3.Een goed doel Waar je ook over kan nadenken is om jenog nette, schoon gewassen beddengoed in te leveren bij een goed doel. Dierenopvangcentra, bijvoorbeeld, zijn vaak heel blij met oude dekbedovertrekken en handdoeken bijvoorbeeld. Je kan oud beddengoed tevens inleveren bij het Leger des Heils onder de noemer ‘vodden’. Zet dit wel even op de zak en zij zorgen ervoor dat de lappen worden op de juiste manier worden verwerkt en dus gerecycled. Een oud matras kan je vaak op laten halen door het bedrijf waar je een nieuwe kocht. Of breng het naar de milieu straat in je woonplaats. Gooi je ze weg, doe dat dan in de textielcontainers. In elke woonplaats vind je ze. Wat doe jij met je oude dekbedovertrek en kussenslopen? Geef jouw recycletip in een reactie.
Kom meer te weten
5 Voorjaarsschoonmaak tips voor je beddengoed & slaapkamer
Het voorjaar begint te komen. Met soms herfstachtige tintjes en ook mooie lentedagen. De dagen worden langer. En zolang het weer in de ochtend nog koud en typisch Hollands is: kunnen we toch net zo goed beginnen met de grote voorjaarsschoonmaak (als je daar zin in hebt). Wat kan je zoal doen om je beddengoed een opfrisbeurt te geven? Soppen, boenen, de kastjes leeg en de vriezer ontdooien. Er is een rits aan klusjes waar velen zo voor het begin van het voorjaar mee aan de slag gaan. Zodat je fris en fruitig de zomer ingaat. Heerlijk, zeggen liefhebbers! En een opgeruimd huis, is een opgeruimde geest. Echter is er één huishoudelijk aspect waar nog wel eens overheen gekeken wordt: Je bed en beddengoed! Hoe geef je deze een passende opfrisbeurt? Nu bestaat je beddengoed uit meerdere componenten. De hoeslakens, het dekbedovertrek en de kussensloop, hoofdkussen en het dekbed. Bedtextiel was je regelmatig. Echter is het verstandig om het matras, dekbed en kussen ook zo nu en dan op te frissen. Nu is het ene dekbed, het andere niet en tevens het kussen en matras kunnen niet zomaar in de wasmachine worden gestopt. Daarom een lijstje met handige tips voor de voorjaarsschoonmaak van je slaapkamer. Hier zijn de tips voor een frisse slaapkamer en beddengoed. Succes! 1. Je matras Het matras wordt nog te vaak overgeslagen qua reinigingsbeurten. Een goed onderhoud kan de levensduur van je matras verlengen. Ook is het beter voor de gezondheid om deze, periodiek, te voorzien van een stofzuigbeurt om huisstofmijten, huidschilfers en dergelijke te verwijderen. Nog beter is om de huisstofmijten geen kans te geven en bovendien je matras te beschermen tegen de gemiddeld 1200 liter vocht dat er in 10 jaar tijd in komt: gebruik na deze opfrisbuurt van het matras, een matrasbeschermer. Een matrasbeschermer voorkomt dat er vocht en huidschilfers, voeding voor huisstofmijten, in je matras komen. Binnen 5 weken zijn deze bijna onzichtbare beestjes verdwenen! Zodat ze ook geen risico vormen voor allergie met loopneus, dichte neus en rode ogen als belangrijkste kenmerken. Bovendien gaat je matras langer mee als je het beschermd tegen vocht en transpiratie.Voor de ‘grote schoonmaak’ is het een idee om de tijk (hoes) van het matras te halen en deze te reinigen. Let echter op: sommige tijken kunnen slechts gewassen worden door middel van chemische reiniging. Raadpleeg dus altijd het waslabel, of desnoods de fabrikant van het matras.Bekijk ademende matrasbeschermers > 2. Het kussen Tevens een onderdeel van het beddengoed wat nog wel eens over het ‘hoofd’ wordt gezien: je hoofdkussen. Dat, terwijl een hoofdkussen over het algemeen redelijk makkelijk te reinigen is. Kussens van dons, wol, synthetisch materiaal en zelfs schuim, kunnen gemakkelijk gewassen worden. Een zijden hoofdkussen is volledig onderhoudsvrij. Lees voor het wassen altijd even het waslabel en volg dat op en spoel nog na om zeepresten te verwijderen. Voor het drogen van het kussen doe je het zo snel mogelijk in de droger, mits dat is toegestaan of droogt het liggend aan de lucht. Let op: een kussen van schuim moet aan de waslijn. Het schuim kan namelijk smelten in de droger. Hoe oud is jouw hoofdkussen? Er zitten liters vocht en massa's huisstofmijten in elk hoofdkussen of matras. Gemiddeld gaat een hoofdkussen 4 jaar mee en dan is het toe aan vervanging. Je kan ook door teveel huisstofmijten op latere leeftijd nog een huisstofmijt allergie krijgen. Wees voorzichtig ermee.Bekijk anti allergische hoofdkussens > Hoe is het met de hygiëne?Niet alleen is de puur natuurlijke zijde van het originele Silk Heaven 100% zijden kussensloop goed voor je huid, lief voor je haren, anti klit, anti transpiratie en anti pluis. het houdt je kapsel ook langer in model en helpt gespleten haarpunten te voorkomen. Bovendien is een zijden kussensloop heel hygiënisch: er kunnen geen huisstofmijten doorheen. Een zijden kussensloop is dus ook ideaal om mee te nemen op vakantie of een weekendje weg. Lekker fris over het hotelkussen heen:)Heb je nog geen originele Slk Heaven 100% zijden kussensloop of is het aan vervanging toe? Bij bestelling vanaf 2 stuks/ totaalbedrag vanaf 50 euro zijn de verzendkosten al gratis. Dan kan je denken aan 1 zijden kussensloop plus zijdewasmiddel bijvoorbeeld.Shop mijn zijden kussensloop> 3.Het dekbed Gelukkig kan je jouw dekbed redelijk goed onderhouden door deze met enige regelmaat lekker te laten luchten. Echter is het, in het geval van sommige materialen, noodzakelijk om deze één keer in de zoveel tijd te voorzien van een wasbeurt. Hoe (en of) je jouw dekbed kan wassen hangt af van het materiaal waar deze uit bestaat. Een zijden dekbed is geheel onderhoudsvrij! Bekijken zijden dekbedden >Bekijk bamboe dekbedden >Zin in een nieuw dekbedovertrek >
Kom meer te weten
Dekbed kopen: Hoe voorkom je een miskoop?
Wanneer ben je toe aan een nieuw dekbed kopen? Dit kan verschillende redenen hebben. Misschien heb je het te warm of te koud onder je dekbed, heeft deze simpelweg zijn beste tijd gehad of zit je in een verhuizing en koop je een nieuwe bed of boxspring. De aanschaf van een nieuw bed of matras, misschien in een andere maat dan voorheen, is de reden om na te gaan of je beddengoed toevallig niet ook aan vervanging toe is Bij een verhuizing kan het zelfs zo zijn dat je dekbed plotseling niet meer bij je nieuwe slaapklimaat past. Andere slaapkamertemperatuur, andere warmteklasse van dekbed. Het is sowieso leuk om met een doel te winkelen. Maar waar moet je op letten als je een nieuw dekbed wilt kopen? Hoe voorkom je een miskoop? Dit ligt gedeeltelijk aan de reden van vervanging. Wij hebben er een paar voor je opgesomd en geven je tips om je op weg te helpen bij het dekbed kopen 1.Een dekbed kopen om een oude te vervangen De gemiddelde levensduur van een matras zit om en nabij de 10 jaar. Hoe lang een dekbed meegaat, kan erg wisselen afhankelijk van de kwaliteit en het materiaal. Een zijden dekbed kan 10 jaar meegaan (bron: Wonen.nl) Na deze periode is het vanuit hygiënisch en kwalitatief oogpunt verstandig om je dekbedden te vervangen. Niet zo gek, want je brengt tenslotte een derde van je leven door in bed, onder je dekbed en op je matras. Deze krijgen het dus flink te verduren: na 10 jaar tijd is er gemiddeld 1200 liter vocht in je matras gekomen Ben je tevreden over je huidige dekbed? Dan is er geen enkel bezwaar om op zoek te gaan naar een gelijkwaardig alternatief. 2.Een dekbed kopen welke beter bij je slaapwensen past: niet te warm, niet te koud Het kan ook zomaar zijn dat, in de loop der jaren, andere slaapwensen zijn ontstaan dan oorspronkelijk het geval was. Dit kan te maken hebben met een ontstane allergie, klachten zoals nachtzweten of omdat je gewoon naar iets zoekt wat meer comfort zal bieden. Vergelijk daarom eens wat de materialen doen voor je slaapcomfort. In dit schema zie je een handige vergelijking: 3.Een dekbed kopen wat beter bij het slaapklimaat past In geval van een verhuizing kom je er vaak achter dat geen enkele slaapkamer hetzelfde is. Zo is een appartement vaak beter geïsoleerd en dus warmer, waar (oudere) woningen kouder of tochtiger kunnen zijn. Ook kleine verschillen zoals enkele of dubbele beglazing kunnen al een wezenlijk verschil maken in hoe warm en vochtig een slaapkamer is. Een dekbed aanpassen op je slaapklimaat is wenselijk, omdat dit de nachtrust bevordert. Goed slapen, is fit weer opstaan. Niet te warm, niet te koud. Extra tips bij aanschaf van een nieuw dekbed a. Let op het verschil in materiaal.Wat is bijvoorbeeld het verschil tussen dons en zijde? Of tussen synthetisch en katoen? Lees hier meer over het verschil in materialen. b. Schrijf vooraf op wat je zoektWil je bijvoorbeeld alleen een nieuw dekbedovertrek? Of wil je ook een nieuw dekbed kopen, met kussen en hoeslakens erbij? Door dit vooraf uit te zoeken, vast te stellen en op te schrijven, voorkom je dat je wat vergeet. c.Schrijf op waar je rekening mee moet houdenHeb jij het snel warm of eerder koud? En hoe zit het met je partner? Heb je last van allergieklachten, huidproblemen of nachtzweten? Er zijn veel verschillende dekbedden te verkrijgen met een ieder zijn eigen eigenschappen. Zo is zijde onder andere hypoallergeen en in hoge mate vocht- en warmte regulerend. Een synthetisch dekbed is meestal voordelig in aanschaf. Kortom: lees jezelf in over de verschillen en bepaald vooraf welk materiaal en warmteklasse dekbed bij je past. Ook op gezondheidsgebied. Of laat je goed adviseren bij een expert. Nieuwsgierig of de voordelen van een zijden dekbed wat voor jou zijn? Ontdek het hier> Ontdek ook de Thuis Test Service van Silk Heaven: verschillende soorten dekbedden uit te proberen thuis, in je eigen slaapkamer, uit onze thuis test service. Ik adviseer je graag eerst welk dekbed het beste zou passen, zodat je gericht kan ervaren. Tenslotte is het de bedoeling dat je hier uiteindelijk wederom jarenlang plezier van zal hebben. Schroom dus niet om in de showroom (open op afspraak) te vragen of je het dekbed mag voelen, bekijken en zelfs uit te testen als je dit nodig vindt. Hoe oud is jouw dekbed al? En wanneer besluit je (denk je) een nieuw dekbed te kopen?
Kom meer te weten
Valentijn: Vier tips voor een 'zijde'zachte dag
Wij houden van Valentijnsdag! Op de eerste plaatst omdat dit natuurlijk dé dag van de liefde is. Een echte 'zijde' zachte dag. Daarnaast is iedere gelegenheid waarbij je elkaar, als partners, extra in de watten kan leggen een gelegenheid die je niet wil overslaan. .Wat kan je doen op deze dag? Samen na je werk de avond knus doorbrengen onder een plaid of iets actiefs? We snappen dat het best lastig kan zijn om iets te bedenken wat je samen met je geliefde kan doen. Om deze reden hebben we wat leuke tips voor je opgesomd. Of je nu een binnen-, of buitenmens bent. 1.Samen op kookcursus Leuk om te doen en handig voor in de toekomst. Zeker als je partner (of jij) nog wel iets aan extra kook-ervaring kan gebruiken. Er is altijd wel een leuke kookworkshop in jouw buurt. Voor een eenmalige avond of een reeks workshops. Wat dacht je van Italiaans? Lekker! 2.Geef elkaar een uitgebreide, ontspannende massage Een massage is een perfecte manier om je partner te helpen ontspannen Je hoeft het niet eens goed te kunnen. De persoonlijke aandacht , daar gaat het om. Je kan altijd op internet kijken of je een video kan vinden met instructies voor een fijn nek- schouder- en rugmassage. Let wel op details: een heerlijk geurende olie, of zelfs aromatherapie draagt bij aan de beleving van een massage. Evenals de muziek keuze. Stel vooraf een playlist samen met heerlijk, rustgevende nummers zodat je niet na iedere drie minuten naar je radio hoeft te lopen om de reclame zacht te zetten Wil je een sensuele draai geven aan je massage? Prikkel dan de zintuigen van je partner door tantralinten van zijde te gebruiken. De zachte stof van deze linten zorgt voor heerlijk, zachte strelingen over het gehele lichaam. Zo sluit je Valentijnsdag gegarandeerd af met rode oortjes 3.Heerlijk spijbelen onder je beddengoed (van zijde) Een vrije dag opnemen op Valentijnsdag is natuurlijk ook helemaal prima! Je begint de dag met een heerlijk ontbijtje op bed en kan daar de hele dag blijven, als dat is wat jullie willen. Heerlijk knus onder jullie beddengoed (van zijde. Zeggen wij natuurlijk niet geheel onbevooroordeeld). Helemaal fijn als het onaangenaam koud is buiten. 4. Recreëer jullie eerste date Weet je nog, die eerste date? Het ‘ongemakkelijke deel’ van jullie eerste afspraak kan je missen. Ga echter eens naar het restaurant waar jullie elkaar voor het eerst ‘echt’ hebben leren kennen, of naar de bioscoop waar jullie voor het eerste samen zaten. Pak er samen een leuke film. Je kan er ook kiezen om de diezelfde film gezellig, samen op de bank te kijken. Samen knus meteen bak popcorn, kaarsje op tafel en een heerlijk glas wijn. Leuk én romantisch! Tip: Om te voorkomen dat hij of zij die date niet direct herinnert, haal je de herinnering van te voren even op met een leuk kaartje waarin je je partner uitnodigt.. Wat zijn jouw plannen voor Valentijnsdag? Blijf je liever thuis, of ga je er met je partner op uit?
Kom meer te weten
Zijde of dons dekbed kopen? Het verschil
Een zijden of donzen dekbed kopen? Dons is een veelgebruikt en zeer bekend materiaal om dekbedden van te maken. Een donzen dekbed verschilt echter op meerdere gebieden, sterk met een dekbed van zijde. Zo is zijde geschikt bij allergieën en zijn er op het gebied van slaapcomfort meerdere voor- en nadelen bij het gebruik van dons. Wil je een donzen dekbed kopen, of ben je gewoon nieuwsgierig naar de voordelen van zijde ten opzichte van dons? Lees dan snel verder, want we laten je graag lezen waarin zijde zich precies onderscheidt. 1. Warmte regulatie, vocht regulatie Dons: Dons biedt een soort van ‘stuwende warmte’. Dit wil zeggen dat je het snel warm krijgt onder een donzen dekbed en ook warm blijft. Dit is onaangenaam voor mensen die het te snel, té warm krijgen en bij klachten zoals; nachtzweten. Zijde: Zijde heeft temperatuur regulerende eigenschappen. De stof past zich als het ware aan de lichaamstemperatuur. Zo voelt de stof aangenaam koel bij warmte en heerlijk warm bij kou. Tevens blijft zijde langer droog. Ook bij nachtelijke transpiratie. Dit maakt zijde geschikt voor iedereen! Ook als je het niet persé te warm, of te koud krijgt tijdens het slapen. 2. Dikte Dons: Een dons dekbed heeft veel volume. Het kan wel 10 of 15cm dik zijn. Een donzen dekbed wordt dus, bij een comfortabel vulgewicht om de juiste warmte-isolatie te verkrijgen, al snel heel dik. Dat kan fijn fluffy aanvoelen. Echter zal dons doorgaan met verwarmen tijdens de nacht. Ook al is het warm genoeg. Dan krijg je wat wij vaak horen "ik word s'nachts wakker van de hitte. Dan sla ik het dekbed van me af voor verkoeling". Zijde: Zijde is lichter gevuld: Het heeft weinig dikte nodig om voldoende warmte te geven. Zo blijft het dekbed dunner, lekker licht gewicht valt het soepel om het lichaam. Het volgt de contouren van het lijf, als een 2e huid. De geringe dikte in cm's doet niet af aan de warmte die het zijden dekbed biedt. Wist je overigens dat bij Silk Heaven zijde dekbedden worden verkocht met verschillende vulgewichten? Er zijn zomerdekbedden, dekbedden voor het hele jaar en winterdekbedden. Klik hier voor meer informatie over "Welke dikte is geschikt voor mij"? 3. Gezondheid: goed slapen en energiek opstaan Dons: Dons trekt stof aan. Het kan niet gewassen worden op een hoge temperatuur. Dit maakt een donzen dekbed gevoelig voor huisstofmijt, wat deze minder geschikt maakt voor mensen met astma en luchtwegklachten. Sommige dons dekbedden zijn behandeld met Nomite en daardoor wel geschikt bij huisstofmijt allergie. Deze Nomite behandeling is echter een chemisch proces. Zijde is van nature hypo allergeen. Zijde: Wanneer je last hebt van klachten zoals nachtzweten, allergieën, reuma of MS of simpel heerlijk gezond en luxe wil slapen zonder woelen, dan is een zijden dekbed kopen sterk aan te raden. Huisstofmijten hebben geen kans van overleven in een zijden dekbed: zijde is als een woestijn voor hen, ze vinden er geen voedsel in. Bij klachten zoals nachtzweten is zijde ook zeer geschikt (lees voordeel 1). Al met al biedt dit extra comfort wat de nachtrust ten goede zal komen.De gladde structuur van een zijden dekbedovertrek, kussensloop of hoeslaken is mild voor de huid en de stof is tevens hypo allergeen. Deze fijne sensatie is bovendien heilzaam bij psoriasis, eczeem en gevoelige huid. Zijden kussenslopen worden niet voor niets door dermatologen en kappers aangeraden. En een goede nachtrust? Dat betekent een goede gezondheid! Heel belangrijk. Goed slapen en energiek weer opstaan! Het begint bij het voor-jou-juiste beddengoed. 4. Het productie proces Dons: Alvorens dons geschikt is voor een dekbed. Moet het gewassen worden op hoge temperatuur en zeep. Bij eendendons komen hier zelfs chemische hulpmiddelen aan te pas. Zijde: Zijde vezels wordt gewassen met heet water en heeft geen zeep, of chemische toepassingen nodig bij de productie. Zijde heeft een ecologisch productieproces. Zijde wordt daarom ook een eco product genoemd. Het vraagt slechts wat warm water om de zijde vezels voor de vulling van zijden dekbedden te produceren Wat vind jij belangrijke punten voor een dekbed bij het dekbed kopen? Laat deze achter in een reactie!
Kom meer te weten
6 Tips voor een gezellige winteravond (onder je zijde plaid)
Want waar je in de zomer op een terrasje neerstrijkt, een dag naar het strand gaat, of een barbecue houdt op een zwoele zomeravond. Staat in de winter ‘thuis’ vooral centraal. En warmte, natuurlijk. Hier vind je 6 Tips voor een gezellige winteravond. Laat het vriespunt maar komen! 1. Maak een heerlijke winterwandeling Want kou hoeft natuurlijk niet persé verkeerd te zijn. Sterker nog: een koude winterlucht kan zelfs gezond wezen. En het voelt des te bevredigender aan als je van de kilte, zo het warme huis binnenkomt en onder een zijde plaid kan gaan zitten. Of ga eens lekker naar het bos. Met als vertrek- en eindpunt een knus cafeetje of restaurant. In het Brabantse Mastbos in Breda vind je bijvoorbeeld Huys den Deijl: met maar liefst twee open haarden! De wandelroutes starten vanaf de parkeerplaats. 2. Een tv loze avond op de bank Zet de kachel eens wat lager en warm jezelf en/of geliefde op door samen onder een deken van zijde te kruipen. Natuurlijk met wat kaarsjes, of voor de openhaard. Wat het geheel afmaakt is een heerlijke kop warme chocomelk. Een film kijken is natuurlijk gezellig. Maar laat hem eens uit en ervaar hoe het is om je onverdeelde aandacht aan elkaar te geven. Zonder tv, zonder mobiele telefoon. Silk Heaven's recept voor een heerlijke warme chocomelk Melk (of rijstemelk) Fairtrade cacao Halve theelepel kaneel Voeg naar smaak een beetje honing of maple sirup toe aan de chocolademelk En natuurlijk, optioneel, een heerlijke toef slagroom om het af te maken. 3. Ga aan het DIY’en Kerstkaarten, kerstversiering: je kan het kopen of zelf maken of ‘pak’ eens extra uit met je versiering voor de cadeautjes. 4. Duik in de spelletjeskast Weet je nog hoe een simpel bordspel soms voor urenlang vertier kon zorgen? Vertier én gezelligheid! Een goede reden om eens naar zolder te gaan om (oude) bordspelletjes af te stoffen en een potje Monopolie. Note van de redactie: Silk Heaven is niet verantwoordelijk voor eventuele familieruzies na zo’n spelletje (grapje natuurlijk). 5. Er op uit Rond deze tijd van het jaar zijn er genoeg leuke (kerst)markten te vinden om in een onvervalste winterstemming te komen. Of ga eens naar een schaatsbaan, als je meer van een wat ‘sportiever’ uitje houdt. Na al het wandelen, of schaatsen in de buitenlucht lusten we natuurlijk graag een beetje glühwein of Silk Heavens chocolademelk. Heerlijk! 6. Breng je avond door in bed Want op een echte, gure, koude winteravond is niets lekkerder dan knus onder beddengoed van zijde, genieten van de warmte – en series kijken op tv of Netflix of een goed boek lezen. Delen jullie je tips voor een gezellig winteravond in de reacties?
Kom meer te weten
