Nieuws
Slaaptekort tegengaan in 9 stappen
Er zijn meerder oorzaken van slaaptekort aan te wijzen. Zowel slechte gewoontes overdag als ’s avonds en ’s nachts dragen hier aan bij. Om beter te kunnen slapen, is het dus van belang een aantal gewoontes in je leven aan te passen. De negatieve gevolgen van slaaptekort Een keertje slecht slapen is op zich geen ramp. Langdurig slaaptekort kan echter voor een tal van ongewenste klachten zorgen, zoals; prikkelbaarheid, een verminderd concentratievermogen, hoofdpijn en een verslechterde weerstand. Een goede nachtrust is belangrijk voor zowel lichaam als geest. Daarom 9 tips om weer goed te slapen. Mocht je langer dan 3 weken aaneen last blijven houden van slapeloosheid of er veel hinder van ondervinden: Raadpleeg altijd een arts om andere oorzaken uit te sluiten. Tips tegen slaaptekort 1. Blijf bezig Onderneem sociale activiteiten, doe leuke dingen met je familie en wees actief op werk. Een goede balans tussen inspanning en ontspanning, is de basis om goed te slapen. Zorg dat je na een (leuke) dag, 1 of 2 uur voordat je wil slapen, stopt met je smartphone en tv. Dit kan je lichaam voorbereiden op een goede nachtrust en gaat slaaptekort tegen.2. Werk aan je humeur Natuurlijk is iedereen weleens chagrijnig, maar heb je een 'baaldag' doe er dan wat aan om je humeur te verbeteren. Een positief humeur kan slaapproblemen verminderen: Mocht je met zorgen rondlopen, zoek dan iemand om mee te praten. Krop negatieve emoties niet op. Negatieve emoties kunnen slaaptekort veroorzaken. Omdat je dan wakker kan liggen door te piekeren of de rust niet kan vinden om in slaap te komen.3. Zorg voor voldoende beweging. Zorg ervoor dat je genoeg lichaamsbeweging krijgt. Ongeveer een half uur per dag. Door te bewegen komt endorfine vrij, wat je humeur een boost kan geven en stress en angst zal verminderen. Geen tijd om te sporten? Pak de stappenteller op je telefoon erbij en ga na het eten even wandelen. Naast dat dit goed is voor de spijsvertering, zorgt een wandeling in de (koude) buitenlucht ervoor dat je heerlijk zal slapen. 4. Ga naar buiten Nog een reden om lekker naar buiten te gaan: Helder daglicht zorgt voor een betere regulatie van melatonine en je dag-nachtritme. Probeer minstens twee uur daglicht te pakken. Houd de gordijnen open overdag of maak een lange wandeling. In de winter kampen veel mensen met een gebrek aan de zogenaamde 'vitamine zon', oftewel: vitamine D. Heb je klachten die lijken op een vitamine D tekort? Neem dan contact op met je huisarts. Of supplementeer zelf met vitamine D3 druppels. Dat wordt zowieso vaak aangeraden door natuurgeneeskundigen, gedurende herfst, winter en voorjaar.5. Let op je levensstijl Beperk je cafeïne-, alcohol- en nicotinegebruik. Dit zijn stimulerende middelen en kunnen een negatief effect hebben op je nachtrust en slaaptekort veroorzaken. 6. Boost je melatonine level op een natuurlijke manier Kunstmatig licht gaat de aanmaak van melatonine tegen. Dim dus ’s avonds de lichten bijtijds, zodat er op tijd melatonine vrij kan komen en je sneller moe wordt. Gebruik geen computer vlak voor het naar bed gaan en zet de TV minstens één uur voordat je gaat slapen uit.7. Zorg voor een goed verduisterde kamer Maak van je slaapkamer de perfecte slaapomgeving. Zorg dat je kamer donker, stil en koel is. Herrie, licht en hitte kunnen de slaap verstoren. Zorg ook voor een comfortabel bed. Heb je het snel warm? Overweeg dan een zijden dekbed en ga slaaptekort tegen. Zijde is warmte- en vochtregulerend en dus zowel geschikt voor warme als koude nachten.8. Gebruik je slaapkamer alleen voor slapen Gebruik je slaapkamer niet als werkkamer. Kijk er geen TV en gebruik je laptop niet in bed. Zorg dat je hersenen de slaapkamer alleen associëren met slaap.9. Verplaats je wekker uit het zicht Het licht van de wekker kan je slaap verstoren of je zelfs uit je slaap houden. Ook zijn we geneigd, op het moment dat we niet kunnen slapen, angstig naar de klok te blijven kijken, iets wat de slaap zeker niet ten goede zal komen. Heb je nog een aanvulling op dit artikel of nog goede tips? Deel het met ons in een reactie! Wat deel jij om lekker in slaap te vallen?
Kom meer te weten
Herfst. Ben jij al klaar voor je zijden winterdekbed? 5 Tips!
Met de herfst is officieel het startschot gegeven voor de koude, maar knusse maanden die er nog gaan komen. Dit betekent ook dat de nachten kouder worden en wellicht je dunnere, zijden dekbed niet meer voor de warmte zorgt die je nodig hebt. Tip 1 Slaapkamertemperatuur De perfecte slaapkamertemperatuur ligt rond de 18 graden Celsius. Tijdens de zomer ligt deze temperatuur vaak hoger, waardoor je snel voor een dun dekbed kiest. Tijdens de koudere maanden kan het, afhankelijk van de isolatie van je woning, al snel kouder worden in de slaapkamer. Het is dus tijd om een dikker of warmer dekbed erbij te pakken. Tenslotte is tijdens deze koude dagen niets zo lekker als het slapen in je knusse, maar bovenal warme bed. Waar je echter rekening mee moet houden is dat het nu nog lang zo koud niet is als in de winter, maar hoe vind je dan het beste dekbed voor tussen de warme en echt koude seizoenen in? Tip 2 Losse dekbedden? Natuurlijk kan je je zoektocht beperken tot losse modellen of proberen 1 dekbed voor het hele jaar. Dat kan je doen met verschillende vullingen, materialen of merken. Wat handiger en makkelijker is, is een dekbed voor ieder seizoen: flexibel het heel jaar door. Gelukkig biedt een 4 seizoenen dekbed hiervoor de uitkomst: 1 dekbed dat bestaat uit 2 delen, een dikker en dunner dekbed. Tip 3 Het 4 seizoenen dekbed en winterdekbed Een 4 seizoenen dekbed is een dekbed, bestaande uit 2 dekbedden en geschikt voor ieder seizoen. Je hebt een winterdekbed en een zomerdekbed. Het zomerdekbed is dun en geschikt voor warme nachten in de zomer. Het winterdekbed is voor wanneer het toch wat frisser is. Denk hierbij aan het vroege voorjaar en de herfst. Gezamenlijk maken deze twee dekbedden een heerlijk warm deken tijdens de koude winternachten. Het voordeel van deze 4 seizoenen dekbedden is dat de dekbedden van hetzelfde materiaal zijn gemaakt. Je hoeft dus niet te wennen en geniet het hele jaar door van het comfort van je gewend bent. Zo maak je gemakkelijk de overtap van koel zomerdekbed, naar het warmere winterdekbed zonder kostbare slaap te verliezen. Je verbind ze eenvoudig aan elkaar. Tip 4 Een zijden dekbed als 4 seizoenen dekbed Ook dit behoort tot de mogelijkheden. Zo geniet je het hele jaar door van het comfort van je zijden dekbed. Door middel van een bevestigingssysteem is het mogelijk om je zijden zomerdekbed, aan een dikker model te bevestigen om zo de perfecte dikte en warmte te bereiken. Sowieso kent het slapen onder een zijden dekbed veel voordelen. Zo is het wel warm, maar is de stof zo dat je niet gaat transpireren. Bekijk zijden 4 seizoenen dekbedden> Tip 5 Het vulgewicht van je zijden dekbed Het vulgewicht van je basis zijden dekbed hangt af van je persoonlijke voorkeuren, maar ook van de slaapkamertemperatuur in de zomer en winter. Bij een slaapkamer op ideale temperatuur (18 graden Celsius) gaan we uit van de Emperior 300g/m2 voor het hele jaar. Is het toch kouder? Dan valt ook dit zijden dekbed te combineren met een dunner, zomerdekbed om net iets warmer te slapen. Benieuwd naar welk vulgewicht het beste bij jou past? Kijk dan hier. Slaap jij in de herfst het liefste onder een dikker, of dunner dekbed. Deel het hier in je reactie.
Kom meer te weten
Hoe verzorg ik mijn Silk Heaven zijden kussensloop?
Je slaapt heerlijk op je originele Silk Heaven kussensloop van pure zijde. Je wilt zo lang mogelijk genieten van dit natuurproduct . Inmiddels is hij onmisbaar! Je neemt hem ook mee op vakantie, een weekendje weg. Nu je eenmaal hebt ontdekt wat 100% zijde doet voor je huid en haar, wil je niets anders meer. Hoe verzorg je een zijden kussensloop? Ontdek het hier van mij, zijde expert en owner founder van Silk Heaven. Zijden kussensloop Pure zijde, dat is het materiaal dat verantwoordelijk is voor de hydraterende eigenschappen voor de huid. Een puur zijden kussensloop is een 100% natuurproduct, opgebouwd uit snaren van aminozuren (eiwitten) met dezelfde pH-waarde als de huid en het haar. Zijde is huidvriendelijk en bevordert heling van de huid. Daarom wordt zijde gebruikt in cosmetische toepassingen. De helende werking van zijde op de huid, is te danken aan het eiwit fibroïne. Dit eiwit komt alleen voor in 100% zijden kussenslopen. Hier kan je alle voordelen van slapen op een zijden kussensloop nog eens lezen. Reviews Patricia L. Geverifieerde koper - 5 star rating - 05/19/19 Zijden sloop Het zijden sloop bevalt prima. ik heb hem gekocht omdat ik graag wil dat mijn haar beter blijft in conditie. Ik heb hem nog tekort om dat te voelen maar hij ligt heerlijk. Zo gauw hij gewassen is gaat Ik Bij er direct weer op. Ik wil niet meer zonder. Ook op vakantie neem ik mijn sloop mee. Gerda S. Geverifieerde koper - 5 star rating - 04/24/19 Perfect!Heel fijn en zacht kussensloop. Merk het verschil voor de huid en het haar. Sandra B. Geverifieerde koper - 5 star rating - 03/20/19 Zijde kussensloop Helpt tegen haarbreuk en pluizig haar Verzorgen van een zijden kussensloop In een notendop: de wassymbolen Het wasmiddel Omdat zijde een eiwit is, mag het alleen gewassen worden met een zijdewasmiddel, zonder optische witmakers. Was je het een keer met een normaal wasmiddel, dan zal het sneller slijten. De normale slijtage van zijde is een scheur. Meestal net naast de naad. Hoe lang een zijden kussensloop bij dagelijks gebruik meegaat, wisselt per persoon. Dat kan 1,5 jaar zijn of bijvoorbeeld 4 jaar. Het beste zijdewasmiddel, is Tenestar. Dit biologisch afbreekbare wasmiddel, is geschikt voor zijde, niet voor wol. Juist dat, maakt dat je zijde sloop mooier blijft glanzen. De fijnwasmiddelen in de supermarkt zijn geschikt voor zijde en wol. Dat mag ook. Zolang op de achterkant van de fles staat, dat het geschikt is voor zijde. Mijn advies is om een biologisch wasmiddel te gebruiken. Daar zijn diverse merken van o.a. Ecover. Tenestar is niet in supermarkten verkrijgbaar. Wel online en voordelig per 3 flacons. Hoe zat het ook weer? 3 Verschillende ‘satijnen’ kussenslopen Satijn, zijde, soms is er verwarring. Bij Silk Heaven vind je alleen 100% zijde. De natuurlijke zijde. Met mijn achtergrond in textielkennis en sinds 2009 zijde expert, zet ik ze nog eens voor je opeen rijtje: 1.Zijden kussensloop (zijde) Zijde is een 100% natuurlijk Moerbei zijde is de beste zijde soort, door de lange vezels. Daarvan kan een satijnweving gemaakt worden, die zo heerlijk zacht en glad is en alle voordelen geeft voor je huid en haar. Van zijde is bewezen dat het hydraterend is voor de huid vanwege o.a. de aminozuren in zijde, welke alleen in pure zijde voorkomen 2.Satijnen kussensloop (polyester) Met satijn wordt meestal een kussensloop van 100% polyester of ander synthetisch materiaal bedoeld. Soms wordt dit verward met zijde, wat heel begrijpelijk is. In de jaren ’70 mocht zijde namelijk nog op het waslabel staan van polyester kleding! Inmiddels is de term ‘zijde’ al jaren beschermd bij EG wetgeving en mag alleen voor echte zijde gebruikt worden.Hoe het materiaal te herkennen? Kijk in het waslabel. Daarin zal staan polyester of synthetisch. Satijn is feitelijk een manier van weven, waardoor een gladde, glanzende stof ontstaat. Helaas komt het voor, meestal uit onwetendheid, dat verkopende partijen aangeven dat het zijde is, als het om polyester gaat. De verpakking meldt vaak ook niets anders dan ‘satijn’. Kijk dus in het waslabel. 3.Satijnen kussensloop van katoen/ katoensatijn (katoen) Ook al is deze kussensloop in satijnweving zachter dan normaal katoen, het blijft katoen. Een grove vezel, met schubben, die verantwoordelijk zou zijn voor ‘schade’ aan haar en huid. Wassen van een zijden kussensloop: het wasprogramma Kies voor handwas of in de machine voor het handwasprogramma/ wolprogramma op 30ºC met maximaal 400 toeren centrifuge. Was de zijde apart. Dus niet met andere kleuren of andere materialen. Dat kan risico op slijtage geven. Geen nood, je wasmachine verbruikt net zo weinig water als nodig is om een kleine hoeveelheid wasgoed te wassen. Dat doen moderne wasmachines vanzelf. Of je kiest eco stand. Heb je dat niet, dan kan je altijd handwas doen. Droog het zijden kussensloop aan de lucht. Hang het netjes uit, uit de zon en niet op een verwarming. Het droogt snel en je kan als je in de ochtend wast, het in de avond weer opdekken. Strijken is wel fijn, hoewel niet noodzakelijk. Dat doe je op de laagste stand van het strijkijzer. En liefst als het je kussenhoes nog net niet helemaal droog is. Je mag ook wat stoom gebruiken, uiteraard ook op de laagste temperatuur. De volledige wasvoorschriften vind je hier>De wasvoorschriften zijn ook bijgesloten in de verpakking van elk Silk Heaven 100% zijden kussensloop.Dirk H. Geverifieerde koper - 5 star rating -03/10/19 Kussensloop Heerlijk, glad, en vooral een koel gevoel, ik vind het fijn en houd het voortaan bij zijde slopen. Is wassen op 30°C graden voldoende? Ja. 30 Graden volstaat voor zijde beddengoed. Er leven geen huisstofmijten in zijde. Wassen op 60 graden is met name bedoeld om deze (normale, altijd aanwezig) beestjes te doden. Bovendien is zijde anti bacterieel. Vandaar dat het ook extra fijn is te gebruiken bij acne. En wasmachines zijn tegenwoordig zoveel beter dan vroeger. Op 30 graden gaat er al veel schoon. Wat doe ik met vlekken op mijn kussensloop? Oei, je hebt gekrabt? En nu zit er een bloedvlekje op je kussensloop. Spoel dit meteen af met koud water en daarna wassen volgens de voorschriften. Bij andere of oudere vlekken, smeer deze in met het vloeibare zijdewasmiddel. Laat dit 10 minuten intrekken. Was het daarna op het wol wasprogramma met voorwas- en hoofdwasprogramma. Laat het kussensloop niet te vuil worden, was het op tijd. Bijvoorbeeld elke week. Heb jij nog was tips? Deel ze hier.
Kom meer te weten
Zijden kussensloop mee op vakantie: 5 redenen waarom
Ga jij ook op vakantie dit voorjaar of een weekendje weg? Grote kans dat je precies weet wat er in de koffer gaat. Toiletartikelen, kleding, wandelschoenen, slippers. Vergeet je niet je originele Silk Heaven 100% zijden kussensloop mee te nemen? Je herkent als vakantieganger het probleem: eenmaal op bestemming is het lastig om de draai te vinden in een vreemd bed, op een vreemde locatie. Niet te vergeten dat het beddengoed op vakantie nog wel eens wat te wensen overlaat. Ook qua hygiëne. Jammer genoeg kan je niet je gehele bed meeslepen naar je hotel of vakantiewoning. Zelfs alleen je dekbed neemt waarschijnlijk al teveel ruimte in. Ontdek waarom jouw zijden kussensloop overal met je meereist: Je 100% zijden kussensloop mee op reis Gelukkig bestaat er een praktischer oplossing die al heel veel verschil kan maken: Je originele Silk Heaven 100% zijden kussensloop mee op reis. Dit kan qua slaapcomfort al een wezenlijk verschil maken. Niet onbelangrijk, want het doel van vakantie is bijkomen van het dagelijkse leven en gaat niet als je niet toekomt aan de broodnodige uurtjes slaap. Bovendien is het hygiënisch: huisstofmijten en hun uitwerpselen, kunnen niet door het zijden kussensloop heen. Zo adem je dat niet in en bovendien zit er ook een goede barrière tussen jou en het hoofdkussen van het hotel, met huidschilfers en vocht van de vorigen.. Heb jij er al aan gedacht om je kussensloop van zijde mee te nemen op vakantie? Zo niet: dan hebben we hier 5 redenen waarom je dit komende weekendje weg of vakantie juist wél wil doen: 1. Hygiëne: beestjes! Hoewel het beddengoed op het vakantie adres (meestal) goed en agressief chemisch gereinigd worden; is dit in het geval van hoofdkussens niet altijd het geval. Je moet er niet te lang over nadenken, maar je hebt ongemerkt toch te maken met de huidschilfers en lichaamsvocht van een tal andere personen. Je eigen kussen is simpelweg gewoon schoner. Dat slaapt op zich gewoon veel lekkerder. Is je kussen te groot om mee te nemen? Een zijden kussensloop vormt een hygiënische barrière. En sowieso.. wie wil er nou ook maar 1 dag zonder zijden kussensloop slapen?! 2. Goed kapsel, mooie huid: ook op vakantie moeiteloos Je vergeet je tandenborstel en nachtcrème vast niet mee op vakantie te nemen? Een goede dagcrème met SPF minimaal 15, liefst 30 heb je ook al in de toilettas zitten. Je originele Silk Heaven 10% zijden kussensloop hoort hier ook bij: een onmisbaar onderdeel van jouw dagelijkse schoonheidsverzorging. Zijde is zo klein op te vouwen, het neemt nog minder plaats in dan een slipje. Geloof mij, je gaat je zijden kussensloop ontzettend missen als je opstaat met rode vlekken op je wangen en warrig haar van het ruwe katoen kussenhoes op je vakantieverblijf. 3. Allergieën Huisstofmijt. Iemand die hier al gevoelig voor is weet waarschijnlijk al precies waar we naartoe willen. Kussens in bungalows/ hotels zijn dikwijls niet hypo allergeen en dit kan een tal van klachten veroorzaken voor mensen met luchtwegklachten, veroorzaakt door huisstofmijten. Als je thuis al een hypo-allergeen kussen gebruikt, zoals een kussen van zijde, dan heb je al meer dan genoeg reden om deze gewoon in de koffer te stoppen. Een hoofdkussen is nogal groot, maar als je met de auto gaat, is er vast een plekje te vinden. En anders, je puur zijden kussensloop: die kan nog wel in je jaszak. Een uitstekende barrière tegen beestjes... 4. Comfort Een goed hoofdkussen heb je, naar alle waarschijnlijkheid, met grote nauwkeurigheid uitgezocht. Dit aan de hand van jouw slaaphouding en slaapcomfort. Hier wordt op vakantiebestemmingen geen rekening mee gehouden en dit is dus één van de redenen dat slapen niet altijd even makkelijk gaat op vakantie. Het kan zelfs zijn dat je te kampen krijgt met rug en nekklachten door het slapen op een verkeerd kussen. Een kussen meenemen vult al snel je koffer. Neem daarom je Silk Heaven kussensloop wel mee. Heb je thuis een ergonomisch kussen? Een handig trucje is om op vakantie een handdoek op te rollen en deze onder je kussen te leggen. Bij wijze van nekrol. De agressieve, chemische reiniging die vaak gebruikt wordt door hotels, voor het beddengoed: Het is natuurlijk een prettig idee dat je beddengoed op vakantie goed is schoongemaakt. Echter is chemische reiniging niet echt vriendelijk voor je huid, haar en gezondheid. Zeker niet als je er 8 uur per nacht met je gezicht op moet liggen en deze stoffen altijd enigszins inademt. Met je eigen zijden kussensloop ben je verzekerd van het wasmiddel dat je thuis gebruikt. Een geruststellende gedachte (en het ruikt waarschijnlijk ook nog eens veel prettiger). 5. Frisheid bij hitte Gebruikers van een zijden kussensloop weten direct waar we nu over praten. Zeker als je op vakantie gaat naar een warm land en last hebt van klachten zoals nachtzweten. Koel slapen is dan van essentieel belang. Hotelkussens zijn om praktische redenen dikwijls gemaakt van synthetische materialen. Deze houden warmte juist vast. Een kussensloop van zijde werkt temperatuur regulerend. Je hebt het hiermee dus nooit te warm en dus geen nat beddengoed zo op vakantie. Dus als je extra ruimte hebt in je koffer, neem ook je hoofdkussen mee! Of stop hem in een vacuüm zak. Dan is hij plat.Bekijk de vele reviews van onze klanten. 9 Van de 10 beveelt het Silk Heaven zijden kussensloop aan vriendinnen aan. Ben jij weleens op vakantie geweest zonder jouw 100% Silk Heaven zijden kussensloop en hoe beviel dat?
Kom meer te weten
11 Bijzondere weetjes over zijde
Deze stof is met recht een kwaliteitsproduct. Een textiel die iedereen eigenlijk in zijn of haar slaapkamer zou mogen bezitten. Zeker in combinatie met bepaalde gezondheids- en slaapproblemen. Dus bestaat er nog twijfel over waarom je voor deze stof beddengoed je zou kiezen? Lees dan vooral deze lijst met bijzondere weetjes over dit pure zijde. Ben je niet overtuigd? Ontdek dan ook de reviews van onze klanten> Weetje 1: Eeuwenoud geheimDe productie van de stof begon 2700 v.C. Echter zijn er archeologische opgravingen gedaan die anders doen geloven: Er wordt ingeschat dat de Chinezen zo’n 5000 jaar geleden zijn begonnen met de zijdeteelt in kwekerijen. Weetje 2: Slechts 1 type boom als voedselZijde komt uit kwekerijen , van de ‘moerbeivelden’. Een groot veld waar alleen moerbeibomen groeien, als voedsel voor de zijdemot. Weetje 3: fijn en sterkZijdevezels zijn ZEER fijn. Deze dunne gladde draad is een van de redenen dat het beter is voor je huid en haren dan het ruwe katoen. Desondanks is zijde zeer sterk. De sterkste, natuurlijke vezel die er bestaat. Weetje 4Een zijdedraad kan wel 1000 meter lang zijn. In vergelijking: een zeer lange katoenvezel is circa 10-13 cm lang. Weetje 5Zijde is er in allerlei soorten. Het is een veelzijdige stof, welke wordt gebruikt voor kleding, beddengoed, tapijten, sierkussentjes, trouwjurken maar ook voor hechtingen van wonden en parachutes. De satijnweving van pure zijde (charmeuse), is de enige wasbare soort en geschikt voor beddengoed. Je hebt ook bourette zijde (voor tshirts), jersey (voor tshirts), doupion zijde (trouwjurk, sierkussentjes), satin duchesse (trouwjurk) en meer. Weetje 6Door de fijne, schubloze vezels van zijde is deze stof zeer vriendelijk voor huid en haren. Zelfs voor mensen met huidaandoeningen, zoals psoriasis, eczeem en acne. Ontdek hier wat onderzoeken en experts zeggen hierover > Weetje 7De zijden stof neemt tot een derde van zijn eigen gewicht op (ca. 30%), zonder ook maar vochtig aan te voelen. Dit maakt zijden beddengoed populair bij mensen die last hebben van klachten zoals nachtzweten of hitte. In vergelijking: katoen neemt maar 8,5% vocht op. Weetje 8Huisstofmijt kan niet overleven in zijde. Zijde is als een woestijn voor hen. Dit maakt de stof anti allergisch en dus geschikt voor mensen met astmatische klachten en/of huisstofmijt allergie. De weving van zijde, vanaf 16 momme, is zo dicht dat huisstoftmijten er ook niet doorheen kunnen. Ga je op vakantie? Neem dan je zijden kussensloop mee om te voorkomen dat je huidschilfers en uitwerpselen van huisstofmijten inademd. Weetje 9 Moerbei zijde is een 100 procent natuurproduct. Niet te verwarren met 'satijn' van polyester. Er komen geen chemische processen aan te pas om de stof te fabriceren. Het productieproces is ecologisch. Waar bij katoen ca. 70% van alle bestrijdingsmiddelen gebruikt wordt en op nummer 1 staat van bedreiging van de watervoorraad wereldwijd. Polyester, zoals je weet, komt uit de chemische industrie en is een plastic soort. Denk aan de plastic soup, die ook uit vezels van polyester via je wasmachine, het riool in gaat en uiteindelijk in zee of je drinkwater terecht komt. Weetje 10De subtiele, luxueuze glans van de stof is heel natuurlijk en ontstaat door de manier waarop licht op verschillende manieren wordt weerkaatst op de fijne vezels. Ben jij bekend met het gebruik van zijde? Wat is voor jou de meest opvallende eigenschap van deze stof? Wat zeggen de experts over zijde? Tufts University (2007)Gedetailleerd onderzoek geeft aan dat zijde bestaat uit strengen van proteïnen en aminozuren vergelijkbaar met die van de huid. Angelica Kavouni, Harley Street Plastic Surgeon Sunday MailUse silk pillowcases, they are less likely to catch fragile hair
Kom meer te weten
Geef jezelf een grote beauty voorjaarsschoonmaak
Beauty voorjaarsschoonmaak: 5 tips 1.Neem je slaaproutine onder de loep Slecht slapen is van invloed op ons gestel, maar ook op beautygebied kan een gebrekkige nachtrust zijn sporen zeker achterlaten. Deze wetenschap is al langer bekend en meer dan genoeg reden om eens goed te kijken naar hoe je zelf geslapen hebt, de afgelopen tijd. Slaap je goed? Of wat minder? Heb je wallen onder de ogen? Slaapvouwen in je gezicht? Zit je haar in de knoop of staat het alle kanten op? En waar zou dit aan kunnen liggen? Je zal zien: als je eenmaal lekker slaapt. Worden je dagen vanzelf, heel snel een stuk beter. Lijkt ons een prima begin van de lente of voorbereiding voor de zomer.9 Van de 10 gebruikers van het Silk Heaven zijden kussensloop raden het aan vriendinnen aan. Wil jij ook zo heerlijk slapen en ondertussen goed voor je huid en haar zorgen? Anti allergisch en hygiënisch slapen thuis en op vakantie? Of is jouw exemplaar toe aan vervanging, bekijk dan onze collectie zijden kussenslopen. Ideaal en makkelijk te combineren met jouw katoenen dekbedovertrek: 2. Boek een dagje wellness-centrum Niets schreeuwt ‘opfrissen’ als een heerlijke dag in de sauna, inclusief lichaamspakkingen en een ontspannende massage. Op deze manier kan je met alle, nieuw hervonden kracht de lente in. Heerlijk! 3.Volg een cursus yoga, of pilates Echte schoonheid komt vanbinnen, wordt er wel eens gezegd. Yoga, bijvoorbeeld leent zich er prima uit om zowel fysiek, als psychisch het beste uit jezelf te halen. En wie weet vindt je het zelfs zo leuk dat je na een korte cursus ermee door blijft gaan, zowel thuis als op de les. 4.Gun jezelf een beauty dag vanuit het comfort van thuis Wie zegt dat dit niet geweldig, ontspannend kan werken? Zet een ontspannend muziekje op, laat de mobiele telefoon en het internet even voor wat het is en genieten maar. Begin bijvoorbeeld met een masker voor je gezicht en haarmasker met zijdeproteïne. Laat deze in alle rust intrekken, terwijl je jezelf in alle rust ontspant. Misschien wel in een warm bad? Maak je routine af door jezelf te voorzien van een nieuwe nagellak, een heerlijke dagcrème, een kop thee en een goed boek. Je voelt je na zo een dag als herboren! 5.Ga lekker naar de kapper Je hoeft jezelf natuurlijk geen heel extreem kapsel aan te meten. Zelfs een verfrissende knip en/ of verfbeurt kan al wonderen doen voor je zelfvertrouwen. Wil je toch gaan voor iets compleet anders? Laat jezelf eerst van te voren inlichten door jouw haarstylist. Gewoon, om verrassingen te voorkomen. Sommige haarsalons bieden tevens service op het gebied van beauty, huidverzorging en zelfs extra’s zoals een manicure en pedicure. Je kan er dus zelfs voor kiezen om jezelf een ware ‘make-over’ te geven. En daarna, natuurlijk, met je nieuwe look op stap. Wedden dat je nog nooit zo zelfverzekerd de deur uit bent gegaan? 6. Beweeg elke dag, liefst buiten De dagen worden langer in het voorjaar, oftewel het wordt later donker:) Je kan voor of na het avondeten nog mooi even een wandelingetje maken. Goed voor je lijf en mind!Wat is jouw tip? Deel hem hier.
Kom meer te weten
Oorzaken van- en oplossingen tegen couperose
Zonder behandeling, of de juiste voorzorgsmaatregelen kan het zelfs een blijvend probleem worden. Een couperose-gevoelige huid zal zich dan kenmerken door rode vlekken, droge vlekken in het gezicht, die uiteindelijk (en met de juiste manier van behandelen) weer wegtrekken. Als je goed kijkt, zie je zelfs de verwijde adertjes onder de huid. In ieder geval ziet de huid er bij couperose altijd geïrriteerd en vurig uit. Hoe ontstaat couperose? Gevoeligheid voor couperose is meestal aangeboren. Zo hebben mensen met een lichte huid er meer kans op. Ook kan je hier last van krijgen als je simpelweg wat ouder wordt en de huid dunner begint te worden. Externe factoren verergeren de klachten, of brengen deze zelfs (vroegtijdig) aan het licht. Denk hierbij aan: Warmte en kou, de zon, sigarettenrook, parfums, heet douchen, alcohol en pittig eten. Chemische en synthetische stoffen staan er tevens om bekend dat deze huidirritatie veroorzaken. Ook stress kan ervoor zorgen dat je meer last krijgt van couperose, omdat dit een ontstekingsreactie kan veroorzaken in de huid. Hoe kan je couperose- klachten verminderen, of voorkomen? 1.Kies het juiste materiaal voor je kussensloop Je ligt er gemiddeld 8 uur per dag op! Het beste voor een gevoelige huid is een 100% natuurlijke, zijden kussensloop. Niet enkel omdat dit een natuurproduct is (en dus niet synthetisch), maar ook omdat zijde glad is en geen wrijving veroorzaakt op de, toch al, gevoelige huid. Wanneer je dit gedaan hebt, volgen deze volgende tips 2.Zorg voor de juiste zonnebescherming in het gezicht Gebruik een dagcrème voor de gevoelige huid of couperose met minimaal SPF 30 om de schadelijke UVA en UVB-straling zo min mogelijk de kans te geven om de huid te irriteren.Tip: Ultracun Face, zonder parabenen 3.Vermijd sigarettenrook 4. Vermijd pittig eten 5. Wees altijd lief voor je huid! Doe dit door middel van de juiste (hydraterende) huidverzorgingsproducten, maar ook door goed te kijken naar chemische stoffen die nog wel eens in deze producten te vinden zijn. Alcohol en geparfumeerde producten werken dikwijls irriterend op een gevoelige huid en kunnen het beste vermeden worden. Kijk je spullen eens na op deze ingrediënten en vervang ze waar nodig voor een ander merk. Vaak kan je eerst een proefmonster aanvragen bij de betere winkels 6. Vermijd heet douchen7. Geen overmatig alcoholgebruik8. Wees natuurlijk ook lief voor jezelf Zorg voor voldoende ontspanning en een goede nachtrust. Stress is niet alleen funest voor de huid, maar ook voor de algehele gezondheid. Meer dan genoeg reden om altijd goed voor jezelf te blijven zorgen!
Kom meer te weten
Gezond haar door een zijden kussensloop?
Haarproducten zijn, afhankelijk van de kwaliteit, een goede oplossing voor problematische kapsels. Met de juiste shampoo, conditioner en aanvullende verzorging kom je vaak al een heel eind. Echter zijn (goede) producten vaak kostbaar, je bent zo 40 euro per maand verder en je dient deze regelmatig te gebruiken voor een optimaal resultaat. Gelukkig is er meer wat je kan doen voor een mooiere haardos. Invloeden van buitenaf verminderen Invloeden van buitenaf kunnen je haar beschadigen. Echter kunnen juist deze invloeden ook in het voordeel gebruikt worden. Zolang je maar weet wat en wanneer je het beste kan gebruiken doen voor welk probleem: Vriendelijke tips voor je haar én portemonnee 1.De juiste luchtvochtigheid in huis Een droge lucht is één van de grote boosdoeners op het gebied van droog en futloos haar. Ter vergelijking: de ideale luchtvochtigheid ligt tussen de 40 en 60% (bron: Essent) . Vooral in de winter daalt dit gemakkelijk tot de 25%. Dit mede door het gebruik van de kachel en het feit dat de luchtvochtigheid buiten ’s winters gemiddeld ook al een stuk lager is. Een luchtbevochtiger biedt hiervoor de oplossing. Echter kunnen waterbakjes voor aan de radiator ook al een groot deel van het probleem oplossen. 2.Let op de vitamines Vitamine A is essentieel om de talgproductie (en dus ook die van de hoofdhuid) optimaal te houden. Een tekort zorgt voor een droge hoofdhuid en dit is funest voor het haar. Vitamine A. vindt je in fruit, vlees, vis en zuivelproducten. 3.Een originele Silk Heaven 100% zijden kussensloop De gladde structuur van een zijden kussensloop zorgt ervoor dat je haar het gedurende de nacht, minder zwaar te verduren krijgt. Materialen zoals katoen, bevatten grovere vezels en deze veroorzaken wrijving. Door deze wrijving ontstaat aan pluis, gebroken, gespleten haarpunten en zit je haar in de war als je opstaat. Polyester (satijn) is wel glad maar helaas kan het transpiratie veroorzaken en statische haren. Een zijden kussensloop is anti statisch, helpt bij transpiratie, ultra zacht en knuffelig en ook nog eens goed ook voor je huid! Twee vliegen in één klap. 4.Gebruik de beste haarelastieken: scrunchies Normale elastiekjes kunnen klitten, knopen en haarpijn veroorzaken. Met echte zijden scrunchies ben je daar vanaf. Ze blijven goed zitten en zijn ook mooi in je staart of knot. Bekijk zijden scrunchies> 5. De juiste borstel Een verkeerde, in de reguliere winkel gekochte borstel, kan zichtbare problemen veroorzaken voor het haar. Meestal worden deze producten gemaakt van kunststof en dit is niet vriendelijk voor de hoofdhuid en het haar. Als je snel last hebt van droogheid, pluis of statische haren. Dan is een borstel gemaakt van echt everzwijnenhaar dé uitkomst. 6.Het doucheritueel De meeste mensen staan het liefst onder een hete douche en wassen zowat dagelijks hun haar. Beide gewoonten zijn slecht voor haar, wat sneller beschadigd raakt hierdoor! Het beste is je haren om de twee, of zelfs drie dagen te wassen en met lauwwarm water in plaats van heet water. Dit om uitdroging te voorkomen. Om je haar na een wasbeurt extra te voorzien van de broodnodige hydratatie is een haarmasker aan te raden. Of gebruik een goede conditioner. Je kapper kan je daar ook goed over adviseren. Probeer eerst samples uit om te ervaren wat het resultaat is bij jouw haar. Welke conditioner gebruik jij graag en waarom? Wat zeggen de experts over zijde? Tufts University (2007) Gedetailleerd onderzoek geeft aan dat zijde bestaat uit strengen van proteïnen en aminozuren vergelijkbaar met die van de huid. Angelica Kavouni, Harley Street Plastic Surgeon Sunday Mail: Use silk pillowcases, they are less likely to catch fragile hair
Kom meer te weten
Schrale handen voorkomen door middel van de juiste huidverzorging: 7 Tips
Het is geen geheim dat wij gek zijn op eigenlijk ieder seizoen van het jaar, ook de winter: 1 Nadeel: de schrale handen. Was dit voorheen vooral een herfst- en winterkwaal, nu we in deze tijden onze handen zo vaak wassen volgens advies van het RIVM, is er extra huidverzorging nodig voor de handen. Ontdek deze 7 tips voor droge handen. Huidverzorging om droge handen tegen te gaan Voorkomen is beter dan genezen en ook voor je handen is dit gezegde perfect van toepassing. Je handen hebben, wanneer het kouder wordt of je ze vaak wast, veel te verduren. Denk aan koude lucht als het vriest, maar ook de kachel speelt in een rol in het veroorzaken van een ruwe huid en zelfs kloven die flink pijnlijk kunnen zijn. Dit komt meestal door de luchtvochtigheid. Ook handzeep en zeker als je vaak je handen wast, droogt de huid extreem uit. Daarom huidverzorging voor de handen zo belangrijk om erger te voorkomen. Hoe voorkom je die vervelende, schrale handen? 1.Luchtvochtigheid, UV en zeep: nadelige invloeden Droge lucht is een veelvoorkomende oorzaak voor (te) droge handen. In de winter gaat de verwarming weer aan en de ramen worden minder vaak opengezet. Hierdoor wordt het in huis droog en dit werkt ten nadele van je huid. De ideale luchtvochtigheid ligt tussen de 40 en 60 procent. In de winter liggen de gemiddelden rond de 25 procent (bron: Essent) en hiermee liggen de waarden dus te laag. Een te lage luchtvochtigheid in de woning kan niet alleen zorgen voor een droge huid, maar ook voor luchtwegirritaties en schrale lippen. Een luchtbevochtiger kan in dit geval een uitkomst zijn, maar soms is het probleem al opgelost met bakjes water voor aan de radiator. In de lente en zomer raken veel UV stralen je handen. Denk je wel aan een SPF in je dagcrème, de handen worden vaak vergeten. Blijf smeren, ook in de warmere seizoenen. Eventueel met een handcrème met SPF15. Tip van Silk Heaven: met meerdere tubes handcrème heb je er altijd 1 bij de hand: leg deze neer in de hal, woonkamer, op kantoor en in de auto. Zo heb je er altijd één bij de hand. Ook als je geen tas bij je hebt. En anders past een tube prima in je tas. 2.Breng handcreme op de juiste manier aan Jouw droge handen vragen om een crème. Zeep droogt je huid uit. Hoe vaker je wast, hoe vaker je handcrème nodig hebt. Zeep-vrije 'zeep', lijk nu geen optie omdat juist zeep het Corona virus doodt (ik zoek nog naar een bron die deze stelling onderstreept, als jij het weet, deel het hieronder in een reactie). In deze video zie je hoe je het meeste nut haalt uit het aanbrengen van een fijne crème: 3. Gebruik een handmasker DIY tip voor zachte handenSchenk ca.1 eetlepel olie (olijfolie, amandel olie, kokosolie e.a.) in je hand.Voeg een theelepel suiker toe.En wrijf zachtjes je handen in. De bovenkant, onderkant. Masseer je handen, ongeveer 5-10 minuten.Daarna laat je het 10 minuten intrekken. Eventueel door handschoenen aan te doen. Of boterhamzakjes eromheen.Deze 10 minuten kan je ook even gebruiken voor een ontspanningsmomentje: geen telefoon, geen tv. Even aandacht voor je ademhaling.Of zet een relaxing muziekje op zoals deze: https://www.youtube.com/watch?v=6GVgncA9oiwDaarna spoel je je handen af.Ze zijn nu heerlijk zacht.Tip: een klein klontje kokosvet 1x per dag op je handen smeren, het smelt vanzelf, als een extra kuurtje voor zeer schrale handenMeer natural beauty tips? Schrijf je gratis in voor de Vrijdag Natural Beauty tips > 4.Kachel lager Ook is het geen slecht idee omin de winter kachel soms een standje lager te zetten. Dan blijft de luchtvochtigheid hoger en dat droogt je huid minder uit. Je kan jezelf lekker warm houden met een knus plaid en een kop thee of koffie op de bank. Denk ook aan radiatorbalkjes. Ze zijn in allerlei leuke designs verkrijgbaar en houden de luchtvochtigheid beter. 5.Niet te lang onder een (te hete) douche, of in bad Dit is natuurlijk wel verleidelijk. Zeker na een gure dag, maar toch is heet en lang douchen niet aan te raden. Te warm douchen onttrekt vocht aan de huid, wat deze dus droog maakt en dit is niet alleen funest voor de handen, maar ook voor het gezicht, lichaam en jouw haar. Shop handcrème met zijde proteïnen > 6.Wees lief voor de huid Dus: vergeet niet te smeren met een goede, hydraterende handcrème. Om de crème extra goed in te laten trekken kan je zijden nachthandschoenen gebruiken. Zijde bevat zelf tevens hydraterende aminozuren wat zorgt voor extra (zijde)zachte handen. Zijden handschoenen tegen schrale handen – Vanaf €24,95 (op=op nog een paar in L) 7.En tot slot: zorg ook een beetje voor jezelf Drink voldoende, zorg voor een goede nachtrust en eet gezond. Dit alles komt je huid ten goede. Een extra tip voor een gladde huid? Een zijden kussensloop! Om niet alleen je handen, maar je hele gezicht en haar gezond en vitaal te houden. Wat zeggen de experts over zijde? Tufts University (2007) Gedetailleerd onderzoek geeft aan dat zijde bestaat uit strengen van proteïnen en aminozuren vergelijkbaar met die van de huid. Angelica Kavouni, Harley Street Plastic Surgeon Sunday Mail Use silk pillowcases, they are less likely to catch fragile hair
Kom meer te weten
