Nieuws
5x Beter slapen tijdens de zwangerschap
Een zwangerschap is een heel intensief gebeuren voor het lichaam. Daarom is voldoende rust heel belangrijk. Ook in het prille begin. Tijdens een zwangerschap veranderen er namelijk veel dingen in het vrouwelijk lichaam. Er wordt een mens gecreëerd en dat is zwaar. Heel zwaar zelfs! En mooi. Slapen zal ook anders worden. Je kan niet zo lekker liggen of ligt misschien wakker. Ben je zwanger of ken je iemand die dat is? Bekijk deze tips of deel ze. Ongemakkelijk slapen tijdens de zwangerschap En toch is dit makkelijker gezegd dan gedaan. De stress van alledag, de opwinding en spanning van een zwangerschap en niet te vergeten: De lichamelijke ongemakken die bij een zwangerschap komen kijken kunnen voldoende rusten bijna onmogelijk maken. Daarom hebben wij wat tips om (juist) als zwangere vrouw beter te kunnen slapen, omdat je slaap zo belangrijk is. Juist nu! 1.Slaap wanneer je kan! Voel je je vermoeid? Ga dan even lekker een dutje doen. Iets wat je tijdens een zwangerschap lekker zonder schuldgevoel kan doen. Zeker tijdens je verlof. Het creëren van een mensenleven is zwaar, maar ook hormonen kunnen ervoor zorgen dat je snel en vaker vermoeid bent. 2.Blijf in beweging Last van een rusteloos gevoel? Dit is iets waar heel veel zwangere vrouwen last van hebben. Een wandeling voor het slapengaan kan hier wonderen voor doen. Daarnaast is het (ook als je zwanger bent) belangrijk om in beweging te blijven. Dit is goed voor de bloedsomloop en het houdt de ongewenste zwangerschapskilo's buiten de deur. 3.Vermijd cafeïne Overmatig cafeïne-gebruik wordt al niet aangeraden tijdens de zwangerschap, maar mocht je toch trek hebben in een kopje koffie. Dan is het beter om deze niet meer na de lunch te drinken. Cafeïne is een stimulant en heeft een negatief effect op je slaappatroon. Het beste is natuurlijk om het helemaal uit je dieet te schrappen. 4.Maak het jezelf comfortabelEen juiste slaaphouding vinden tijdens de zwangerschap is een moeilijke aangelegenheid. Vooral omdat je toch een buik hebt waar je 'omheen' moet slapen. Daarnaast is het zo dat op je rug slapen ervoor zorgt dat je grote buik druk zet op de grote hartslagader. Dit is dus niet de meest gezonde positie om aan te nemen. Slaap je toch graag op je rug? Leg dan een kussen onder je benen om deze iets omhoog te brengen. Veel zwangere vrouwen slapen met een zogenaamd borstvoedingskussen. Hiermee kunnen ze comfortabel op hun zij liggen. Vooral voor voormalig buikslapers is dit prettig, omdat je op deze manier niet plat op je zij ligt, maar een beetje over het kussen heen kan hangen. Een heerlijk zachte,zijden kussensloop is ook een troost en luxe om op te slapen. Het helpt ook als je tijdelijk weer acne hebt door hormonen. En tegen klitten in je haar. Ook fijn als je straks met je baby minder tijd hebt 's ochtends om je haar te doen: het helpt je kapsel langer in model te houden. Bekijk zijden kussenslopen>5.Vermijd blauw lichtHet is zo verleidelijk. Om wanneer je toch al slecht in slaap komt even je telefoon te pakken en door Facebook te scrollen. Echter zorgt juist dit licht ervoor dat je lichaam ten onrechte denkt dat het dag is. Een beeldscherm geeft namelijk 'blauw licht'. Hierdoor kom je minder goed in slaap en slaap je uiteindelijk onrustiger dan normaal. Blauw licht zorgt ervoor dat je lichaam geen melatonine aanmaakt, het hormoon waar je slaperig van wordt. Wat is jouw ultieme tip om lekker te slapen tijdens de zwangerschap? Deel deze in een reactie om elkaar te helpen!
Kom meer te weten
4 Oorzaken en oplossingen bij slapeloosheid
Een onrustig nachtritme of zelfs slapeloosheid is een veelvoorkomend probleem. ‘Insomnia’ is vervelend en kan ook nog eens voor gezondheidsproblemen zorgen. Je wordt letterlijk ‘moe’ van het niet kunnen slapen, maar de slaap vatten lijkt onmogelijk. Een normale nacht slaap bedraagt tussen de vijf a tien uur. Slaap je per nacht minder dan vijf uur, wordt je daarnaast regelmatig wakker en kan je de slaap slecht vatten. Dan kan het zomaar zo zijn dat je last van slapeloosheid hebt. Wat veroorzaakt slapeloosheid en wat kan je ertegen doen? Enkele oorzaken van slapeloosheid Waar slapeloosheid vandaan komt is voor veel mensen niet direct te achterhalen. Toch zijn er een paar zaken die vaak bijdragen aan dit probleem. 1.Lichamelijke problemen Pijn, jeuk en andere lichamelijke klachten zijn niet bepaald bevorderlijk voor een goede nachtrust. Je kan er lang wakker van liggen. Zelf al kan je de slaap vatten, dan is het vaak lastig om door te slapen. Dan is het belangrijk de oorzaak van die klachten eerst op te lossen: misschien heb je eczeem of ben je allergisch voor een dons dekbed of een wasmiddel. Ook nachtzweten ten gevolge van de opvliegers tijdens de overgang, kunnen ervoor zorgen dat de nachten kort en onrustig zijn. Wat kan je hier tegen doen? Bij lichamelijke klachten is het belangrijk om te achterhalen waar dit vandaan komt. Bij eventuele jeuk of nachtzweten kan zoiets als het juiste beddengoed al wonderen doen. Een zijden kussensloop kan al wonderen doen bij nachtzweten of jeuk ten gevolge van een huisstofmijtallergie. 2. Psychische oorzaak Stress is sowieso al slecht voor het menselijk lichaam, maar klachten gerelateerd aan stress sluipen er dikwijls ongemerkt n en zijn om die reden vaak moeilijk te herkennen. Slapeloosheid is er hier een van, maar weinig slapen zorgt daarentegen ook weer voor meer stress. Voor lichaam en geest. Wat kan je hier aan doen? Een goede slaap begint niet net in de avond, maar de hele dag door. Zorg voor een ontspannender levenswijze. Neem vaker een pauze. Ga in je middagpauze eens lekker wandelen in plaats van in de drukke kantine te zitten. Probeer te ontspannen door middel van speciale ademhalingsoefeningen of yoga. Er zijn zelfs bepaalde ademhalingsoefeningen, speciaal om beter in slaap te kunnen komen. Het kan natuurlijk ook zo zijn dat de bron van je stress dieper zit. In dit geval is het een goed idee om contact op te nemen met een professional om dit aan te pakken, omdat te weinig slaap ervoor zorgt dat je in een vicieuze cirkel terecht komt. 3. Snurken en slaapapneu De nacht kan ook flink verstoord worden door slaapapneu en snurken. Bij slaapapneu stokt de ademhaling met enige regelmaat, waardoor je wakker schrikt of moe wakker wordt. Ook kan je eigen gesnurk of dat van je partner dusdanig doordringend zijn, dat slapen onmogelijk wordt. Wat kan je hier aan doen? Er zijn een tal oorzaken en oplossingen in het geval van snurken. Zoals neusklemmen, anti snurkbeugels, keelspray. Soms is het zo simpel als het veranderen van de slaaphouding. Echter is het wel zo dat je in het geval van snurken beter langs de dokter kan gaan wanneer het probleem aanhoudt. Het zou slaapapneu kunnen zijn, een slaapstoornis die gevaarlijk kan zijn en gezondheidsproblemen met zich meebrengt. 4. Externe factoren slapeloosheid Het is natuurlijk geen verrassing dat een fijn dekbed, een optimale slaapomgeving en slaapkamertemperatuur zeer belangrijk zijn om fijn te kunnen slapen. Wat kan je hier aan doen? De perfecte slaapkamertemperatuur is zo rond de 18 graden Celsius. Iets wat in het geval van slecht geïsoleerde huizen lastig te behouden is en in de gaten gehouden dient te worden. Het is dan snel te koud of te warm. Ook is het belangrijk om zo donker mogelijk te slapen, zodat je lichaam melatonine aanmaakt. Een goed matras en fijn beddengoed zijn tevens zaken die bijdragen aan een prettige nachtrust. Kies een dekbed dat bij je past: anti allergisch, niet te warm, niet te koud. Een zijden dekbed is heel geliefd hierdoor. Ook als je dekbedovertrek heerlijk zacht is en je het mooi vindt, draagt dat bij aan een ontspannen atmosfeer in de slaapkamer. Ben jij bekend met slapeloosheidsklachten of heb je tips nodig om dit te kunnen verhelpen? Laat dan een reactie achter.
Kom meer te weten
Rustig slapen? Dit doet je lichaam allemaal terwijl je slaapt
Als je slaapt, dan slaap je. Toch? Het is misschien raar om bij stil te staan, maar tijdens je slaap is het menselijk lichaam ook gewoon constant bezig. Je draait en beweegt en sommige mensen praten zelfs tijdens het slapen. Dit is echter maar een kleine greep uit wat het menselijk lichaam allemaal doet gedurende de nacht. Buiten het bewegen en dromen om gebeuren er nog veel meer andere dingen. Wist jij namelijk dat er deze 7 opmerkelijke dingen gebeuren, juist tijdens het slapen? 1.Je bent 'verlamd' Dat klinkt eng, tijdelijk verlamd zijn, maar in feite is het een manier om je lichaam juist te beschermen. Doordat je spieren tijdelijk verlamd zijn tijdens je slaap, wordt er voorkomen dat je gaat slaapwandelen of wilde bewegingen maakt, waarmee je jezelf of je partner wellicht pijn doet. Sommige mensen zelfs last van zogenaamde 'slaapverlamming'. Hierbij is het hoofd 'wakker', maar het lichaam nog niet. Hoewel dit een normaal verschijnsel is kan dit als eng worden ervaren, omdat je wel wakker bent maar niet kan bewegen. 2.Je groeit een beetje Doordat het gewicht van je lichaam verdeeld is tijdens je slaap, vermindert de druk op de schijven tussen je wervelkolom. Deze fungeren als kussentjes en worden gedurende je slaap groter, doordat er minder druk is dan wanneer je staat. Hierdoor groeit je lichaam iedere nacht een stukje. Gedurende de dag krimp je daarentegen net zo hard. Om deze reden wordt je uiteindelijk niet echt langer. 3.Je ogen trillen tijdens je slaap Het is nog steeds niet duidelijk waarom, maar er het is mogelijk dat je ogen heen en weer schieten, van link naar rechts, tijdens je slaap. Er schijnt een verband te zijn met dit fenomeen en dromen tijdens de REM fase van de slaap. slapen gesproken; opstaan zonder bedhead, klitten of slaapvouwen is de reden dat het originele Silk Heaven 100% zijden kussensloop zo geliefd is. 4.Je kunt seksueel opgewonden raken tijdens je slaap Vaak wordt er gedacht dat dit alleen bij mannen voorkomt, maar ook vrouwen worden met regelmaat opgewonden tijdens hun slaap. Dit komt doordat er verhoogde activiteit in de hersenen plaatsvindt. Hierdoor heeft je lichaam meer zuurstof nodig. De bloedsomloop verhoogt, ook in de geslachtsdelen, wat voor de nodige seksuele prikkels zorgt. Je hoeft hier niets van te merken, je slaapt gewoon door. 5. Je laat eerder windjes tijdens het slapen Wellicht ben je je hier liever niet van bewust, maar tijdens je slaap wordt ook de anale sluitspier wat verlamd. Hierdoor wordt het moeilijker om deze onder controle te houden, met de nodige winderigheid als resultaat. Echter werkt je neus ook minder goed, wat de boel weer compenseert. 6.Je valt af gedurende de nacht Transpiratie en het uitademen van condensatie, zorgen ervoor dat je gewicht kunt verliezen tijdens je nachtrust en wat “lichter” wakker wordt. Echter komt dit overdag ook voor, maar wordt dit gecompenseerd met voeding. Om tijdens de nacht af te vallen, dien je wel minimaal zeven uur te slapen. 7.Je kunt last hebben van spasmen Veel mensen hebben er wel eens last van gehad: het idee hebben dat je valt tijdens je slaap. In werkelijkheid is dit een samentrekking van je spieren. Waarom dit precies gebeurt, is niet duidelijk. Het heeft mogelijk te maken met angst of een onrustig slaappatroon. Heb je nog een aanvulling op dit artikel of zelf deze opmerkelijke dingen ervaren tijdens je slaap? Laat het achter in een reactie!
Kom meer te weten
Slaaptekort tegengaan in 9 stappen
Er zijn meerder oorzaken van slaaptekort aan te wijzen. Zowel slechte gewoontes overdag als ’s avonds en ’s nachts dragen hier aan bij. Om beter te kunnen slapen, is het dus van belang een aantal gewoontes in je leven aan te passen. De negatieve gevolgen van slaaptekort Een keertje slecht slapen is op zich geen ramp. Langdurig slaaptekort kan echter voor een tal van ongewenste klachten zorgen, zoals; prikkelbaarheid, een verminderd concentratievermogen, hoofdpijn en een verslechterde weerstand. Een goede nachtrust is belangrijk voor zowel lichaam als geest. Daarom 9 tips om weer goed te slapen. Mocht je langer dan 3 weken aaneen last blijven houden van slapeloosheid of er veel hinder van ondervinden: Raadpleeg altijd een arts om andere oorzaken uit te sluiten. Tips tegen slaaptekort 1. Blijf bezig Onderneem sociale activiteiten, doe leuke dingen met je familie en wees actief op werk. Een goede balans tussen inspanning en ontspanning, is de basis om goed te slapen. Zorg dat je na een (leuke) dag, 1 of 2 uur voordat je wil slapen, stopt met je smartphone en tv. Dit kan je lichaam voorbereiden op een goede nachtrust en gaat slaaptekort tegen.2. Werk aan je humeur Natuurlijk is iedereen weleens chagrijnig, maar heb je een 'baaldag' doe er dan wat aan om je humeur te verbeteren. Een positief humeur kan slaapproblemen verminderen: Mocht je met zorgen rondlopen, zoek dan iemand om mee te praten. Krop negatieve emoties niet op. Negatieve emoties kunnen slaaptekort veroorzaken. Omdat je dan wakker kan liggen door te piekeren of de rust niet kan vinden om in slaap te komen.3. Zorg voor voldoende beweging. Zorg ervoor dat je genoeg lichaamsbeweging krijgt. Ongeveer een half uur per dag. Door te bewegen komt endorfine vrij, wat je humeur een boost kan geven en stress en angst zal verminderen. Geen tijd om te sporten? Pak de stappenteller op je telefoon erbij en ga na het eten even wandelen. Naast dat dit goed is voor de spijsvertering, zorgt een wandeling in de (koude) buitenlucht ervoor dat je heerlijk zal slapen. 4. Ga naar buiten Nog een reden om lekker naar buiten te gaan: Helder daglicht zorgt voor een betere regulatie van melatonine en je dag-nachtritme. Probeer minstens twee uur daglicht te pakken. Houd de gordijnen open overdag of maak een lange wandeling. In de winter kampen veel mensen met een gebrek aan de zogenaamde 'vitamine zon', oftewel: vitamine D. Heb je klachten die lijken op een vitamine D tekort? Neem dan contact op met je huisarts. Of supplementeer zelf met vitamine D3 druppels. Dat wordt zowieso vaak aangeraden door natuurgeneeskundigen, gedurende herfst, winter en voorjaar.5. Let op je levensstijl Beperk je cafeïne-, alcohol- en nicotinegebruik. Dit zijn stimulerende middelen en kunnen een negatief effect hebben op je nachtrust en slaaptekort veroorzaken. 6. Boost je melatonine level op een natuurlijke manier Kunstmatig licht gaat de aanmaak van melatonine tegen. Dim dus ’s avonds de lichten bijtijds, zodat er op tijd melatonine vrij kan komen en je sneller moe wordt. Gebruik geen computer vlak voor het naar bed gaan en zet de TV minstens één uur voordat je gaat slapen uit.7. Zorg voor een goed verduisterde kamer Maak van je slaapkamer de perfecte slaapomgeving. Zorg dat je kamer donker, stil en koel is. Herrie, licht en hitte kunnen de slaap verstoren. Zorg ook voor een comfortabel bed. Heb je het snel warm? Overweeg dan een zijden dekbed en ga slaaptekort tegen. Zijde is warmte- en vochtregulerend en dus zowel geschikt voor warme als koude nachten.8. Gebruik je slaapkamer alleen voor slapen Gebruik je slaapkamer niet als werkkamer. Kijk er geen TV en gebruik je laptop niet in bed. Zorg dat je hersenen de slaapkamer alleen associëren met slaap.9. Verplaats je wekker uit het zicht Het licht van de wekker kan je slaap verstoren of je zelfs uit je slaap houden. Ook zijn we geneigd, op het moment dat we niet kunnen slapen, angstig naar de klok te blijven kijken, iets wat de slaap zeker niet ten goede zal komen. Heb je nog een aanvulling op dit artikel of nog goede tips? Deel het met ons in een reactie! Wat deel jij om lekker in slaap te vallen?
Kom meer te weten
Herfst. Ben jij al klaar voor je zijden winterdekbed? 5 Tips!
Met de herfst is officieel het startschot gegeven voor de koude, maar knusse maanden die er nog gaan komen. Dit betekent ook dat de nachten kouder worden en wellicht je dunnere, zijden dekbed niet meer voor de warmte zorgt die je nodig hebt. Tip 1 Slaapkamertemperatuur De perfecte slaapkamertemperatuur ligt rond de 18 graden Celsius. Tijdens de zomer ligt deze temperatuur vaak hoger, waardoor je snel voor een dun dekbed kiest. Tijdens de koudere maanden kan het, afhankelijk van de isolatie van je woning, al snel kouder worden in de slaapkamer. Het is dus tijd om een dikker of warmer dekbed erbij te pakken. Tenslotte is tijdens deze koude dagen niets zo lekker als het slapen in je knusse, maar bovenal warme bed. Waar je echter rekening mee moet houden is dat het nu nog lang zo koud niet is als in de winter, maar hoe vind je dan het beste dekbed voor tussen de warme en echt koude seizoenen in? Tip 2 Losse dekbedden? Natuurlijk kan je je zoektocht beperken tot losse modellen of proberen 1 dekbed voor het hele jaar. Dat kan je doen met verschillende vullingen, materialen of merken. Wat handiger en makkelijker is, is een dekbed voor ieder seizoen: flexibel het heel jaar door. Gelukkig biedt een 4 seizoenen dekbed hiervoor de uitkomst: 1 dekbed dat bestaat uit 2 delen, een dikker en dunner dekbed. Tip 3 Het 4 seizoenen dekbed en winterdekbed Een 4 seizoenen dekbed is een dekbed, bestaande uit 2 dekbedden en geschikt voor ieder seizoen. Je hebt een winterdekbed en een zomerdekbed. Het zomerdekbed is dun en geschikt voor warme nachten in de zomer. Het winterdekbed is voor wanneer het toch wat frisser is. Denk hierbij aan het vroege voorjaar en de herfst. Gezamenlijk maken deze twee dekbedden een heerlijk warm deken tijdens de koude winternachten. Het voordeel van deze 4 seizoenen dekbedden is dat de dekbedden van hetzelfde materiaal zijn gemaakt. Je hoeft dus niet te wennen en geniet het hele jaar door van het comfort van je gewend bent. Zo maak je gemakkelijk de overtap van koel zomerdekbed, naar het warmere winterdekbed zonder kostbare slaap te verliezen. Je verbind ze eenvoudig aan elkaar. Tip 4 Een zijden dekbed als 4 seizoenen dekbed Ook dit behoort tot de mogelijkheden. Zo geniet je het hele jaar door van het comfort van je zijden dekbed. Door middel van een bevestigingssysteem is het mogelijk om je zijden zomerdekbed, aan een dikker model te bevestigen om zo de perfecte dikte en warmte te bereiken. Sowieso kent het slapen onder een zijden dekbed veel voordelen. Zo is het wel warm, maar is de stof zo dat je niet gaat transpireren. Bekijk zijden 4 seizoenen dekbedden> Tip 5 Het vulgewicht van je zijden dekbed Het vulgewicht van je basis zijden dekbed hangt af van je persoonlijke voorkeuren, maar ook van de slaapkamertemperatuur in de zomer en winter. Bij een slaapkamer op ideale temperatuur (18 graden Celsius) gaan we uit van de Emperior 300g/m2 voor het hele jaar. Is het toch kouder? Dan valt ook dit zijden dekbed te combineren met een dunner, zomerdekbed om net iets warmer te slapen. Benieuwd naar welk vulgewicht het beste bij jou past? Kijk dan hier. Slaap jij in de herfst het liefste onder een dikker, of dunner dekbed. Deel het hier in je reactie.
Kom meer te weten
Hoe verzorg ik mijn Silk Heaven zijden kussensloop?
Je slaapt heerlijk op je originele Silk Heaven kussensloop van pure zijde. Je wilt zo lang mogelijk genieten van dit natuurproduct . Inmiddels is hij onmisbaar! Je neemt hem ook mee op vakantie, een weekendje weg. Nu je eenmaal hebt ontdekt wat 100% zijde doet voor je huid en haar, wil je niets anders meer. Hoe verzorg je een zijden kussensloop? Ontdek het hier van mij, zijde expert en owner founder van Silk Heaven. Zijden kussensloop Pure zijde, dat is het materiaal dat verantwoordelijk is voor de hydraterende eigenschappen voor de huid. Een puur zijden kussensloop is een 100% natuurproduct, opgebouwd uit snaren van aminozuren (eiwitten) met dezelfde pH-waarde als de huid en het haar. Zijde is huidvriendelijk en bevordert heling van de huid. Daarom wordt zijde gebruikt in cosmetische toepassingen. De helende werking van zijde op de huid, is te danken aan het eiwit fibroïne. Dit eiwit komt alleen voor in 100% zijden kussenslopen. Hier kan je alle voordelen van slapen op een zijden kussensloop nog eens lezen. Reviews Patricia L. Geverifieerde koper - 5 star rating - 05/19/19 Zijden sloop Het zijden sloop bevalt prima. ik heb hem gekocht omdat ik graag wil dat mijn haar beter blijft in conditie. Ik heb hem nog tekort om dat te voelen maar hij ligt heerlijk. Zo gauw hij gewassen is gaat Ik Bij er direct weer op. Ik wil niet meer zonder. Ook op vakantie neem ik mijn sloop mee. Gerda S. Geverifieerde koper - 5 star rating - 04/24/19 Perfect!Heel fijn en zacht kussensloop. Merk het verschil voor de huid en het haar. Sandra B. Geverifieerde koper - 5 star rating - 03/20/19 Zijde kussensloop Helpt tegen haarbreuk en pluizig haar Verzorgen van een zijden kussensloop In een notendop: de wassymbolen Het wasmiddel Omdat zijde een eiwit is, mag het alleen gewassen worden met een zijdewasmiddel, zonder optische witmakers. Was je het een keer met een normaal wasmiddel, dan zal het sneller slijten. De normale slijtage van zijde is een scheur. Meestal net naast de naad. Hoe lang een zijden kussensloop bij dagelijks gebruik meegaat, wisselt per persoon. Dat kan 1,5 jaar zijn of bijvoorbeeld 4 jaar. Het beste zijdewasmiddel, is Tenestar. Dit biologisch afbreekbare wasmiddel, is geschikt voor zijde, niet voor wol. Juist dat, maakt dat je zijde sloop mooier blijft glanzen. De fijnwasmiddelen in de supermarkt zijn geschikt voor zijde en wol. Dat mag ook. Zolang op de achterkant van de fles staat, dat het geschikt is voor zijde. Mijn advies is om een biologisch wasmiddel te gebruiken. Daar zijn diverse merken van o.a. Ecover. Tenestar is niet in supermarkten verkrijgbaar. Wel online en voordelig per 3 flacons. Hoe zat het ook weer? 3 Verschillende ‘satijnen’ kussenslopen Satijn, zijde, soms is er verwarring. Bij Silk Heaven vind je alleen 100% zijde. De natuurlijke zijde. Met mijn achtergrond in textielkennis en sinds 2009 zijde expert, zet ik ze nog eens voor je opeen rijtje: 1.Zijden kussensloop (zijde) Zijde is een 100% natuurlijk Moerbei zijde is de beste zijde soort, door de lange vezels. Daarvan kan een satijnweving gemaakt worden, die zo heerlijk zacht en glad is en alle voordelen geeft voor je huid en haar. Van zijde is bewezen dat het hydraterend is voor de huid vanwege o.a. de aminozuren in zijde, welke alleen in pure zijde voorkomen 2.Satijnen kussensloop (polyester) Met satijn wordt meestal een kussensloop van 100% polyester of ander synthetisch materiaal bedoeld. Soms wordt dit verward met zijde, wat heel begrijpelijk is. In de jaren ’70 mocht zijde namelijk nog op het waslabel staan van polyester kleding! Inmiddels is de term ‘zijde’ al jaren beschermd bij EG wetgeving en mag alleen voor echte zijde gebruikt worden.Hoe het materiaal te herkennen? Kijk in het waslabel. Daarin zal staan polyester of synthetisch. Satijn is feitelijk een manier van weven, waardoor een gladde, glanzende stof ontstaat. Helaas komt het voor, meestal uit onwetendheid, dat verkopende partijen aangeven dat het zijde is, als het om polyester gaat. De verpakking meldt vaak ook niets anders dan ‘satijn’. Kijk dus in het waslabel. 3.Satijnen kussensloop van katoen/ katoensatijn (katoen) Ook al is deze kussensloop in satijnweving zachter dan normaal katoen, het blijft katoen. Een grove vezel, met schubben, die verantwoordelijk zou zijn voor ‘schade’ aan haar en huid. Wassen van een zijden kussensloop: het wasprogramma Kies voor handwas of in de machine voor het handwasprogramma/ wolprogramma op 30ºC met maximaal 400 toeren centrifuge. Was de zijde apart. Dus niet met andere kleuren of andere materialen. Dat kan risico op slijtage geven. Geen nood, je wasmachine verbruikt net zo weinig water als nodig is om een kleine hoeveelheid wasgoed te wassen. Dat doen moderne wasmachines vanzelf. Of je kiest eco stand. Heb je dat niet, dan kan je altijd handwas doen. Droog het zijden kussensloop aan de lucht. Hang het netjes uit, uit de zon en niet op een verwarming. Het droogt snel en je kan als je in de ochtend wast, het in de avond weer opdekken. Strijken is wel fijn, hoewel niet noodzakelijk. Dat doe je op de laagste stand van het strijkijzer. En liefst als het je kussenhoes nog net niet helemaal droog is. Je mag ook wat stoom gebruiken, uiteraard ook op de laagste temperatuur. De volledige wasvoorschriften vind je hier>De wasvoorschriften zijn ook bijgesloten in de verpakking van elk Silk Heaven 100% zijden kussensloop.Dirk H. Geverifieerde koper - 5 star rating -03/10/19 Kussensloop Heerlijk, glad, en vooral een koel gevoel, ik vind het fijn en houd het voortaan bij zijde slopen. Is wassen op 30°C graden voldoende? Ja. 30 Graden volstaat voor zijde beddengoed. Er leven geen huisstofmijten in zijde. Wassen op 60 graden is met name bedoeld om deze (normale, altijd aanwezig) beestjes te doden. Bovendien is zijde anti bacterieel. Vandaar dat het ook extra fijn is te gebruiken bij acne. En wasmachines zijn tegenwoordig zoveel beter dan vroeger. Op 30 graden gaat er al veel schoon. Wat doe ik met vlekken op mijn kussensloop? Oei, je hebt gekrabt? En nu zit er een bloedvlekje op je kussensloop. Spoel dit meteen af met koud water en daarna wassen volgens de voorschriften. Bij andere of oudere vlekken, smeer deze in met het vloeibare zijdewasmiddel. Laat dit 10 minuten intrekken. Was het daarna op het wol wasprogramma met voorwas- en hoofdwasprogramma. Laat het kussensloop niet te vuil worden, was het op tijd. Bijvoorbeeld elke week. Heb jij nog was tips? Deel ze hier.
Kom meer te weten
Zijden kussensloop mee op vakantie: 5 redenen waarom
Ga jij ook op vakantie dit voorjaar of een weekendje weg? Grote kans dat je precies weet wat er in de koffer gaat. Toiletartikelen, kleding, wandelschoenen, slippers. Vergeet je niet je originele Silk Heaven 100% zijden kussensloop mee te nemen? Je herkent als vakantieganger het probleem: eenmaal op bestemming is het lastig om de draai te vinden in een vreemd bed, op een vreemde locatie. Niet te vergeten dat het beddengoed op vakantie nog wel eens wat te wensen overlaat. Ook qua hygiëne. Jammer genoeg kan je niet je gehele bed meeslepen naar je hotel of vakantiewoning. Zelfs alleen je dekbed neemt waarschijnlijk al teveel ruimte in. Ontdek waarom jouw zijden kussensloop overal met je meereist: Je 100% zijden kussensloop mee op reis Gelukkig bestaat er een praktischer oplossing die al heel veel verschil kan maken: Je originele Silk Heaven 100% zijden kussensloop mee op reis. Dit kan qua slaapcomfort al een wezenlijk verschil maken. Niet onbelangrijk, want het doel van vakantie is bijkomen van het dagelijkse leven en gaat niet als je niet toekomt aan de broodnodige uurtjes slaap. Bovendien is het hygiënisch: huisstofmijten en hun uitwerpselen, kunnen niet door het zijden kussensloop heen. Zo adem je dat niet in en bovendien zit er ook een goede barrière tussen jou en het hoofdkussen van het hotel, met huidschilfers en vocht van de vorigen.. Heb jij er al aan gedacht om je kussensloop van zijde mee te nemen op vakantie? Zo niet: dan hebben we hier 5 redenen waarom je dit komende weekendje weg of vakantie juist wél wil doen: 1. Hygiëne: beestjes! Hoewel het beddengoed op het vakantie adres (meestal) goed en agressief chemisch gereinigd worden; is dit in het geval van hoofdkussens niet altijd het geval. Je moet er niet te lang over nadenken, maar je hebt ongemerkt toch te maken met de huidschilfers en lichaamsvocht van een tal andere personen. Je eigen kussen is simpelweg gewoon schoner. Dat slaapt op zich gewoon veel lekkerder. Is je kussen te groot om mee te nemen? Een zijden kussensloop vormt een hygiënische barrière. En sowieso.. wie wil er nou ook maar 1 dag zonder zijden kussensloop slapen?! 2. Goed kapsel, mooie huid: ook op vakantie moeiteloos Je vergeet je tandenborstel en nachtcrème vast niet mee op vakantie te nemen? Een goede dagcrème met SPF minimaal 15, liefst 30 heb je ook al in de toilettas zitten. Je originele Silk Heaven 10% zijden kussensloop hoort hier ook bij: een onmisbaar onderdeel van jouw dagelijkse schoonheidsverzorging. Zijde is zo klein op te vouwen, het neemt nog minder plaats in dan een slipje. Geloof mij, je gaat je zijden kussensloop ontzettend missen als je opstaat met rode vlekken op je wangen en warrig haar van het ruwe katoen kussenhoes op je vakantieverblijf. 3. Allergieën Huisstofmijt. Iemand die hier al gevoelig voor is weet waarschijnlijk al precies waar we naartoe willen. Kussens in bungalows/ hotels zijn dikwijls niet hypo allergeen en dit kan een tal van klachten veroorzaken voor mensen met luchtwegklachten, veroorzaakt door huisstofmijten. Als je thuis al een hypo-allergeen kussen gebruikt, zoals een kussen van zijde, dan heb je al meer dan genoeg reden om deze gewoon in de koffer te stoppen. Een hoofdkussen is nogal groot, maar als je met de auto gaat, is er vast een plekje te vinden. En anders, je puur zijden kussensloop: die kan nog wel in je jaszak. Een uitstekende barrière tegen beestjes... 4. Comfort Een goed hoofdkussen heb je, naar alle waarschijnlijkheid, met grote nauwkeurigheid uitgezocht. Dit aan de hand van jouw slaaphouding en slaapcomfort. Hier wordt op vakantiebestemmingen geen rekening mee gehouden en dit is dus één van de redenen dat slapen niet altijd even makkelijk gaat op vakantie. Het kan zelfs zijn dat je te kampen krijgt met rug en nekklachten door het slapen op een verkeerd kussen. Een kussen meenemen vult al snel je koffer. Neem daarom je Silk Heaven kussensloop wel mee. Heb je thuis een ergonomisch kussen? Een handig trucje is om op vakantie een handdoek op te rollen en deze onder je kussen te leggen. Bij wijze van nekrol. De agressieve, chemische reiniging die vaak gebruikt wordt door hotels, voor het beddengoed: Het is natuurlijk een prettig idee dat je beddengoed op vakantie goed is schoongemaakt. Echter is chemische reiniging niet echt vriendelijk voor je huid, haar en gezondheid. Zeker niet als je er 8 uur per nacht met je gezicht op moet liggen en deze stoffen altijd enigszins inademt. Met je eigen zijden kussensloop ben je verzekerd van het wasmiddel dat je thuis gebruikt. Een geruststellende gedachte (en het ruikt waarschijnlijk ook nog eens veel prettiger). 5. Frisheid bij hitte Gebruikers van een zijden kussensloop weten direct waar we nu over praten. Zeker als je op vakantie gaat naar een warm land en last hebt van klachten zoals nachtzweten. Koel slapen is dan van essentieel belang. Hotelkussens zijn om praktische redenen dikwijls gemaakt van synthetische materialen. Deze houden warmte juist vast. Een kussensloop van zijde werkt temperatuur regulerend. Je hebt het hiermee dus nooit te warm en dus geen nat beddengoed zo op vakantie. Dus als je extra ruimte hebt in je koffer, neem ook je hoofdkussen mee! Of stop hem in een vacuüm zak. Dan is hij plat.Bekijk de vele reviews van onze klanten. 9 Van de 10 beveelt het Silk Heaven zijden kussensloop aan vriendinnen aan. Ben jij weleens op vakantie geweest zonder jouw 100% Silk Heaven zijden kussensloop en hoe beviel dat?
Kom meer te weten
11 Bijzondere weetjes over zijde
Deze stof is met recht een kwaliteitsproduct. Een textiel die iedereen eigenlijk in zijn of haar slaapkamer zou mogen bezitten. Zeker in combinatie met bepaalde gezondheids- en slaapproblemen. Dus bestaat er nog twijfel over waarom je voor deze stof beddengoed je zou kiezen? Lees dan vooral deze lijst met bijzondere weetjes over dit pure zijde. Ben je niet overtuigd? Ontdek dan ook de reviews van onze klanten> Weetje 1: Eeuwenoud geheimDe productie van de stof begon 2700 v.C. Echter zijn er archeologische opgravingen gedaan die anders doen geloven: Er wordt ingeschat dat de Chinezen zo’n 5000 jaar geleden zijn begonnen met de zijdeteelt in kwekerijen. Weetje 2: Slechts 1 type boom als voedselZijde komt uit kwekerijen , van de ‘moerbeivelden’. Een groot veld waar alleen moerbeibomen groeien, als voedsel voor de zijdemot. Weetje 3: fijn en sterkZijdevezels zijn ZEER fijn. Deze dunne gladde draad is een van de redenen dat het beter is voor je huid en haren dan het ruwe katoen. Desondanks is zijde zeer sterk. De sterkste, natuurlijke vezel die er bestaat. Weetje 4Een zijdedraad kan wel 1000 meter lang zijn. In vergelijking: een zeer lange katoenvezel is circa 10-13 cm lang. Weetje 5Zijde is er in allerlei soorten. Het is een veelzijdige stof, welke wordt gebruikt voor kleding, beddengoed, tapijten, sierkussentjes, trouwjurken maar ook voor hechtingen van wonden en parachutes. De satijnweving van pure zijde (charmeuse), is de enige wasbare soort en geschikt voor beddengoed. Je hebt ook bourette zijde (voor tshirts), jersey (voor tshirts), doupion zijde (trouwjurk, sierkussentjes), satin duchesse (trouwjurk) en meer. Weetje 6Door de fijne, schubloze vezels van zijde is deze stof zeer vriendelijk voor huid en haren. Zelfs voor mensen met huidaandoeningen, zoals psoriasis, eczeem en acne. Ontdek hier wat onderzoeken en experts zeggen hierover > Weetje 7De zijden stof neemt tot een derde van zijn eigen gewicht op (ca. 30%), zonder ook maar vochtig aan te voelen. Dit maakt zijden beddengoed populair bij mensen die last hebben van klachten zoals nachtzweten of hitte. In vergelijking: katoen neemt maar 8,5% vocht op. Weetje 8Huisstofmijt kan niet overleven in zijde. Zijde is als een woestijn voor hen. Dit maakt de stof anti allergisch en dus geschikt voor mensen met astmatische klachten en/of huisstofmijt allergie. De weving van zijde, vanaf 16 momme, is zo dicht dat huisstoftmijten er ook niet doorheen kunnen. Ga je op vakantie? Neem dan je zijden kussensloop mee om te voorkomen dat je huidschilfers en uitwerpselen van huisstofmijten inademd. Weetje 9 Moerbei zijde is een 100 procent natuurproduct. Niet te verwarren met 'satijn' van polyester. Er komen geen chemische processen aan te pas om de stof te fabriceren. Het productieproces is ecologisch. Waar bij katoen ca. 70% van alle bestrijdingsmiddelen gebruikt wordt en op nummer 1 staat van bedreiging van de watervoorraad wereldwijd. Polyester, zoals je weet, komt uit de chemische industrie en is een plastic soort. Denk aan de plastic soup, die ook uit vezels van polyester via je wasmachine, het riool in gaat en uiteindelijk in zee of je drinkwater terecht komt. Weetje 10De subtiele, luxueuze glans van de stof is heel natuurlijk en ontstaat door de manier waarop licht op verschillende manieren wordt weerkaatst op de fijne vezels. Ben jij bekend met het gebruik van zijde? Wat is voor jou de meest opvallende eigenschap van deze stof? Wat zeggen de experts over zijde? Tufts University (2007)Gedetailleerd onderzoek geeft aan dat zijde bestaat uit strengen van proteïnen en aminozuren vergelijkbaar met die van de huid. Angelica Kavouni, Harley Street Plastic Surgeon Sunday MailUse silk pillowcases, they are less likely to catch fragile hair
Kom meer te weten
Geef jezelf een grote beauty voorjaarsschoonmaak
Beauty voorjaarsschoonmaak: 5 tips 1.Neem je slaaproutine onder de loep Slecht slapen is van invloed op ons gestel, maar ook op beautygebied kan een gebrekkige nachtrust zijn sporen zeker achterlaten. Deze wetenschap is al langer bekend en meer dan genoeg reden om eens goed te kijken naar hoe je zelf geslapen hebt, de afgelopen tijd. Slaap je goed? Of wat minder? Heb je wallen onder de ogen? Slaapvouwen in je gezicht? Zit je haar in de knoop of staat het alle kanten op? En waar zou dit aan kunnen liggen? Je zal zien: als je eenmaal lekker slaapt. Worden je dagen vanzelf, heel snel een stuk beter. Lijkt ons een prima begin van de lente of voorbereiding voor de zomer.9 Van de 10 gebruikers van het Silk Heaven zijden kussensloop raden het aan vriendinnen aan. Wil jij ook zo heerlijk slapen en ondertussen goed voor je huid en haar zorgen? Anti allergisch en hygiënisch slapen thuis en op vakantie? Of is jouw exemplaar toe aan vervanging, bekijk dan onze collectie zijden kussenslopen. Ideaal en makkelijk te combineren met jouw katoenen dekbedovertrek: 2. Boek een dagje wellness-centrum Niets schreeuwt ‘opfrissen’ als een heerlijke dag in de sauna, inclusief lichaamspakkingen en een ontspannende massage. Op deze manier kan je met alle, nieuw hervonden kracht de lente in. Heerlijk! 3.Volg een cursus yoga, of pilates Echte schoonheid komt vanbinnen, wordt er wel eens gezegd. Yoga, bijvoorbeeld leent zich er prima uit om zowel fysiek, als psychisch het beste uit jezelf te halen. En wie weet vindt je het zelfs zo leuk dat je na een korte cursus ermee door blijft gaan, zowel thuis als op de les. 4.Gun jezelf een beauty dag vanuit het comfort van thuis Wie zegt dat dit niet geweldig, ontspannend kan werken? Zet een ontspannend muziekje op, laat de mobiele telefoon en het internet even voor wat het is en genieten maar. Begin bijvoorbeeld met een masker voor je gezicht en haarmasker met zijdeproteïne. Laat deze in alle rust intrekken, terwijl je jezelf in alle rust ontspant. Misschien wel in een warm bad? Maak je routine af door jezelf te voorzien van een nieuwe nagellak, een heerlijke dagcrème, een kop thee en een goed boek. Je voelt je na zo een dag als herboren! 5.Ga lekker naar de kapper Je hoeft jezelf natuurlijk geen heel extreem kapsel aan te meten. Zelfs een verfrissende knip en/ of verfbeurt kan al wonderen doen voor je zelfvertrouwen. Wil je toch gaan voor iets compleet anders? Laat jezelf eerst van te voren inlichten door jouw haarstylist. Gewoon, om verrassingen te voorkomen. Sommige haarsalons bieden tevens service op het gebied van beauty, huidverzorging en zelfs extra’s zoals een manicure en pedicure. Je kan er dus zelfs voor kiezen om jezelf een ware ‘make-over’ te geven. En daarna, natuurlijk, met je nieuwe look op stap. Wedden dat je nog nooit zo zelfverzekerd de deur uit bent gegaan? 6. Beweeg elke dag, liefst buiten De dagen worden langer in het voorjaar, oftewel het wordt later donker:) Je kan voor of na het avondeten nog mooi even een wandelingetje maken. Goed voor je lijf en mind!Wat is jouw tip? Deel hem hier.
Kom meer te weten